výživa

Šance jsou, pravděpodobně znáte někoho, kdo má cukrovku. Ve skutečnosti můžete mít onemocnění také. Téměř 2 miliony Američanů je s diabetem diagnostikováno každý rok. Většina těchto typů cukrovky typu 2 má obezitu jako svůj hlavní rizikový faktor. Diet může hrát obrovskou roli jak při prevenci, tak při léčbě diabetu 2. typu. Přiměřená konzumace ovoce a z...

Většina žen dělá, co mohou, aby zajistily krásnou pleť, vlasy a nehty. Ale nic se nedá srovnávat s péčí o orgán, který řídí všechny naše krásné rysy - náš mozek. Shutterstock Studie z roku 2012 v časopise Annals of Neurology zjistila, že jedním ze způsobů, jak mít krásnější mozek, je konzumovat bobuloviny pravidelně. Tento výzkum zjistil, že ženy, k...

Když teploty začnou klesat a začínají měnit barvy, je zřejmé, že pád je ve vzduchu. Spolu s touto změnou v sezóně přichází dvě nejsilnější svátek roku, díkůvzdání a Vánoce. Místo toho, abyste získali veškerou extra váhu z hibernace po celou sezónu, nahraďte ji nejkrásnějším jídlem této sezóny ... dýně! Ačkoli mnoho lidí spojuje dýn...

Getty Images Stál jste někdy v přední části nákupní ulice, která uvažuje o kaloriích a tuku nad chutí? Beztučný versus celotělový obvazek nebo nízkotučná zakysaná smetana místo vysoko-tukové, vysoce kalorické "reálné" varianty. Pravdou je, že skutečná možnost je vždy lepší volbou oproti snížené možnosti. To je proto, že když výrobci něco ...

Miluji jídlo. Jídlo je důvodem, proč jsem si vybral svou kariéru, ale milování špatných jídel a příliš mnoho jídla z nich může způsobit, že vaše interiéry jsou opravdu ošklivé. Proto se vždy snažím, abych denně dostal co nejkrásnější jídla na talíři. A když budu připravena přidávat koření a chuť k mým pokrmům, nechodím na máslo ani na sůl - jdu na teplo! Mluvím o spálení jazyka, o tvářích se tváří...

Jak být krásný a brilantní? Do toho doslova nečítejte příliš daleko. Odpověď na získání těchto vlastností lze nalézt v prvním písmu každého slova-B, stejně jako u vitamínu B! Ne každý si je vědom skvělého vitamínu B, což je opravdu skupina vitaminů, která zahrnuje thiamin (B1), riboflavin B2), niacin (B3), pyridoxin (B6), kyselina listová (B9) a kobalamin (B12). Pro začátečníky jsou vitamíny B...

BBQ sezóna je stále silná. Bohužel mnohé z položek, které pravděpodobně najdete, nejsou obvykle ty, které přispívají k naší vnitřní nebo vnější kráse! Doufejme, že na vaší příští venkovní kopci bude dostatek možností, i když vám umožní udělat malé zlepšení ve vašem jídle. Pamatujte si, že malé výhody ve výživě ...

Pravděpodobně už víte, že mít ve své stravě spoustu zeleniny vás nastaví pro lepší celkové zdraví, správnou hmotnost a sálavou vnitřní a vnější krásu, ale víte, že způsob, jakým připravujete své vegetariány, může skutečně pomoci (nebo bránit) jejich celkový užitek pro vás? Jak se ukázalo, vaše příprava zelen...

Vždycky jsem milovala zábavu ve svém domě. Příležitost mít přátele, rodinu a jídlo, které se shromažďují v hvězdné noci, mě vzrušuje. V minulosti, kdy jsem pozval na večeři nové lidi do domova, jsem obvykle dostal následující reakci: "Zní to jako legrace - ale je to všechno potraviny budou zdravé? "V poslední době jsem...

Když přijde na vytažení nežádoucích kilogramů, jsou tyto klíčové ingredience stejně výkonné, jako jsou chutné. Přidejte je na svůj talíř a zhubněte! Tyto osvědčené tavicí stroje jsou jen některé z hvězd nové knihy SELF, The Drop 10 Diet. Divoký losos Chřipkové superpotřeby Rybí omega-3 mastné kyseliny vám mohou pomoci lépe bojovat s chlupy. Změnou výrazu určitých genů, přeso...

"Tato nádherná listová zeleň je bohatá na slizy, " říká Ruby Hsiao, asistentka specializované na domácí zeleninu u AVRDC (Centrum výzkumu a vývoje v Asii) - Světové zeleninové centrum na Tchaj-wanu. "Slizu upokojuje sliznice v krku a pomáhá předcházet podráždění žaludku." Malabarský špenát...

První týden boxu ČSA (komunita podporované zemědělství) je nevyhnutelně ten, v němž jsou členové nejambicióznější. Koneckonců, trpělivě čekáme, když jsme již poslali do naší šeky a přihlásili jsme se na naše dobrovolnické směny, abychom mohli začít sezónu. Tato ambice mě přiměla k tomu, abych vytvořil lasagnu, která předváděla některé krásné greeny - kale a šarlat - které byly v našem týdnu jedna akcie. Tento recept jsem zahrnoval v příspěvku tohoto t...

Poruchy příjmu potravy mohou probíhat od anorexie po bulimii. Všichni mohou vrhnout pacienta do obtížného boje k překonání tohoto problému. Psychoterapeutka Joanna Poppinková se zabývá, zda se někdo může plně zotavit....

To, co konzumujete, může mít velký vliv na to, jak vypadáte - a nikdo o tom neví víc než odborníci na výživu. To je důvod, proč jsme si oslovili sedmi důvtipných nutričních profesionálů, kteří sdílejí své osobní tajemství pro všechno od zářivé pokožky po nekonečnou energii. Takže se zavazujete, že v nové...

Je pravděpodobné, že procházíte přímo kolem rebarbory ​​- celozrnného růžového vzhledu - v obchodě s potravinami a přemýšlíte, co přesně to je. Tato červená zeleninová stonka je známá díky své chutné chuti, takže ji často najdeš spárovaný se sladkými ovocemi, jako jsou jahody a borůvky, v koláčech, dlážkách a koláčích - a v tomto lahodném rozdrceném receptu. Nesprávná zelenina má nízký obsah kalorií a v...