Když teploty začnou klesat a začínají měnit barvy, je zřejmé, že pád je ve vzduchu. Spolu s touto změnou v sezóně přichází dvě nejsilnější svátek roku, díkůvzdání a Vánoce. Místo toho, abyste získali veškerou extra váhu z hibernace po celou sezónu, nahraďte ji nejkrásnějším jídlem této sezóny ... dýně! Ačkoli mnoho lidí spojuje dýně s koláčky a rohlíky, které jsou nabité jednoduchými cukry, existuje mnoho dalších způsobů, jak používat tento superfood zvýšit celkovou výživu. Toto neuvěřitelné jídlo je nabité vitamíny, minerály a dalšími zdravými živinami, které jistě zvýší vaše zdraví na podzim. Zde jsou jen některé z mnoha výživových složek dýně, které vám zajistí, abyste vypadali a cítili se krásně v příštím období. Karotenoidy: Pokud jste žena, chcete ve své stravě spoustu karotenoidů! Tato komponenta Je to, co dýňům dává jasně oranžovou barvu a dodává pokožce "záře", kterou všechny ženy hledají. Karotenoidy mohou také pomoci snížit výskyt předčasného stárnutí a mohou snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a infekcí.
