Jak být krásný a brilantní? Do toho doslova nečítejte příliš daleko. Odpověď na získání těchto vlastností lze nalézt v prvním písmu každého slova-B, stejně jako u vitamínu B! Ne každý si je vědom skvělého vitamínu B, což je opravdu skupina vitaminů, která zahrnuje thiamin (B1), riboflavin B2), niacin (B3), pyridoxin (B6), kyselina listová (B9) a kobalamin (B12). Pro začátečníky jsou vitamíny B spojeny se zlepšenou hydratací pokožky a opravou buněk - aka dobrou pleť, rychlejší metabolismus a mega brainwave. Jako by to nebylo dost působivé, studie poukazují na další výhody vitaminu B, které zahrnují zlepšenou imunitní odpověď a zvýšenou energetickou hladinu. Jako dodatečný bonus: Studie ukazují, že adekvátní příjem kyseliny listové během těhotenství je pro zdravou maminku a její dítě zásadní, což snižuje riziko vzniku vrozených vad.
