výživa

Zdravé recepty: červené maso 5 způsobů

Pokud budete dbát na velikost porce a nejíte jej každý den, může být zdravé volné štíhlé červené maso. Je nabitá bílkovinami a je vysoká v železa, která je tělem snadno absorbována. Červené maso také dává dobrou dávku vitamínu B12, který udržuje zdravé nervové a červené krvinky, a zinek, který udržuje správný imunitní systém. Spárujte některou z těchto jednoduchýc...

Číst Dál

Jak se krmí váš rodinný Superfoods

Superfoods jsou opakem nezdravých potravin - každá šťáva je pro vás dobrá. Trisha Calvo z časopisu Shape Magazine vysvětluje, jak dostat vaši rodinu k jídlu více superfoods....

Číst Dál

5 Superfoods White-Smile

Tyto zdravé pokrmy budou váš úsměv vypadat ještě lépe. Navíc nejhorší zuby znečišťující pachatele a jak odvrátit škodu. 1 sýr Vypadá to, že Francouzi jsou na tom něco, co se děje po plemene. Sýr obsahuje vápník, který posiluje zuby i čelist. A její voskovitá struktura pomáhá odstraňovat částice potravin, říká doktor Chase. 2 zelený čaj Tento nápoj je nabitý p...

Číst Dál

4 nádherné (a zdravé) recepty popsicle

Je něco lepšího, než chlazení v horkém letním dni? Myslíme, že ne. Ale raději bychom se nedotkli těch nemocně sladkých, které najdete v sekci mražených potravin ve vašem supermarketu. "Obchodně koupené značky jsou naložené s přidaným cukrem a nedostatek čerstvého ovoce, což je důvod, proč dávám přednost tomu, aby se objevil doma, " říká výživář a zakladatel společnosti Bestowed, Heather Bauer. A teď můžete také: Bauer sdílela své č...

Číst Dál

15 způsobů, jak jíst zdravě na rozpočet

1 Váš průvodce pro jídlo zdravé za levné Fanoušci společnosti Yahoo Shine a YouBeauty se zeptali poradce pro výživu Kristina Kirkpatricka, RD na stránce Yahoo Shine na Facebooku, o stravování dobře za levné. Víme, jak těžké by bylo nakupovat speciality a "jít organické", to vše ve jménu zdraví a krásy. Ale stojí to za to! Pro...

Číst Dál

Pět zkrášlujících receptů Smoothie

Získání nádherné, zářící pleti znamená nejen slathering na slunečním záření nebo nejnovější antioxidační sérum (i když to pomáhá). To také znamená věnovat pozornost vaší stravě. Přemístěním ovoce, zeleniny a dalších dobrot bohatých na živiny do mixéru můžete vybírat více zkrášlujících potravin, které vyživují pokožku zevnitř, ven. Mluvíme o přísadách, které pomáhají opravit poškoz...

Číst Dál

Top 10 podvody s potravinami

Džus z granátového jablka Tato šťávy bohatá na antioxidanty byla oblíbená jako srdce zdravá, ale je také drahá. Abychom se dostali kolem, byli někteří výrobci zachyceni ředěním vody, cukrem nebo levnější hroznovou nebo hruškovou šťávou. Ve skutečnosti existují případy, kdy šťáva z granátového jablka nemá ani v sobě hodně šťávy. 1 olivový olej Některé oleje, zejména e...

Číst Dál

Filler Foods: dobré pro vás nebo odpad z talířového prostoru?

Pokud jde o zeleninu, zlaté pravidlo říká: "Jezte tmavé a listové." Ale jen proto, že zelenina není elektrárna "zelená", neznamená, že nemůže přinést hodně k stolu. "Existuje mylná představa, že pokud něco není tmavě zelené, pak to není dobré pro vás, " říká Jackie Keller, autorka, výživářka a zakladatelka společnosti NutriFit. Jsou to tzv. "Výplňové potra...

Číst Dál

9 Božské zdravé potraviny, které jste nevyzkoušeli-a měli

Nebylo by hezké, kdyby s vámi přišel výživář do obchodu s potravinami, aby si vybral pro tebe zdravé výrobky? Podívejte se na sebe o krok blíž k tomuto přání díky registrovanému dieticice Heatheru Bauerovi. Po letech klientů, kteří se přiznávají, že jsou ohromeni tím, že se pokoušejí udělat zdravou volbu v obchodě s potravinami, Bauer vytvořil měsíční službu, která dodává výhradně výživným výrobkům vaše dveře. "Vytvořil jsem si, abych lidem představil ...

Číst Dál

Pět potravin, které měly v roce 2011 svůj okamžik

Odstupte, rodina Kardashianů. Těchto pět jídel a nápojů v letošním roce ukradlo pozornost. Od jablečného džusu po cantalup se podívejte na jedlé potraviny, které se v roce 2011 staly titulky - pro lepší nebo pro horší. 1 kokosová voda Tento tropický ochutnávkový nápoj je prodáván jako ultra-hydrator a prodává se pod značkami jako VitaCoco a ONE. Vychází se už několik let,...

Číst Dál

Vaše chutné a vonící mléko vás hladuje

Pokud jste někdy spojili dezertní tělo, které se cítilo jako pudinkové tělo, které by bylo dobré jíst, zvažte tohle: Zatímco marketingové poselství může být, že sladké kosmetické výrobky nás nechtějí bezvýhradně dopřát, výzkum naznačuje, že mohou skutečně povzbudit náš sladký zub k reálnému jídlo. Ve studii z roku 2011 publikované v o...

Číst Dál

Mohou některé potraviny urychlit ztrátu hmotnosti?

Některé potraviny - od celeru až po pikantní pokrmy - udržují mýtické postavení mezi dieteři, kteří věří, že nabízejí bez námahy zvýšenou hladinu kalorií. Ale může vám jedno jídlo poskytnout skutečné spojení, pokud jde o vyloučení nadbytečných kilogramů, nebo je to právě tam s dětskými jednorožecmi a UFO? Ptali jsme se Anthonyho Ricciho, cert...

Číst Dál

DIY Mixologie: 6 koktejlových recepty s bitter

1 Bylinkář Servíruje 1 Složení: 1/2-palcový okur okrúhle, nakrájené na kusy 2 čerstvé listy šalvěje 1/4 oz medový sirup * 4 pomlčky Urban Moonshine heřmánek hořký 1 ¾ oz gin 1 kruhový vápno, pro ozdobu Pokyny: Muddle šalvěj, med, okurek a hořké v mísící sklenici (v předstihu, podívejte se na toto video na dělat a nedělat muddling). Přidejte gin a led a intenzivně...

Číst Dál

Dívčí skautské cookies: Které jsou nejzdravější?

Než se dostanete do kontaktu s vaším vnitřním Cookie Monster a ponoříte se do tohoto boxu, zjistěte, jak se vaše oblíbené cookie Girl Scout stane. Vyhodnocovali jsme je od nejvíce k nejméně zdravému. Skvělá zpráva: Pro každý z prvních sedmi si můžete dopřát alespoň čtyři cookies, které se rovnají pouze jedné porce. Mňam! 1 Savannah Smiles - Nej...

Číst Dál