výživa

Nesprávně nás nepochopíme: z kokosového ořechu budeme pít rum po celý rok. Využijte však skutečnost, že léto je zde a tropické vibrace jsou skutečně vhodné tím, že si důkladně vychutnáte tyto nízkonákladové tropické koktejly. Ano, každý z těchto ovocných nápojů hodinky za méně než 200 kalorií na každé porci (s laskavým svolením Pinnacle Vodka)! Nezapomeňte ozdobit těmi roztomilými m...

Díky zbrusu nové alternativní mouky, včetně celozrnné quinoa mouky a kokosové mouky, můžete nyní říct sayonara bílé mouky. A to je dobrá věc: bílá mouka je vyrobena z obilí, které byly zbaveny zdravé vnější skořápky a klíčků - zdrojem několika klíčových vitaminů a minerálů, stejně jako vlákniny. A co víc, když se živíte na chleba a...

Stejně jako v týdnu 11 jsme v tomto týdnu získali tunu rajčat. Jsme rajčata ve všem, od snídaně až po salsy. Ne že bych si stěžoval! Tento týden jsem se rozhodl vyprážet většinu rajčat a mít velmi jednoduché pokyny, abyste to vy vyzkoušeli sami. Ale než se k tomu dostaneme, podíváme se, jaká další zelenina se objevila v týdnu 12. 12. týden Doprava: Kukuřice...

Nebylo by to léto bez tepla a vzrušení grilování. Ale ne vše, co vaříme, se vejde do konceptu zdravé výživy. Ve skutečnosti mnoho aspektů grilování může být naprosto ošklivé. Proč neudělat léto ještě krásnější tím, že uděláte zdravou volbu předtím, než zvednete teplo. Zde je pět tipů na grilování. Spic...

Den Země jen prošel a můžete přemýšlet o jídle a pití zdravější po zbytek roku. Pokud nejste, ale nudíte se s koktejly "jít do", podívejte se na tyto báječné koktejly vyrobené s organickými přísadami. 1 Camarena rozmarýnová limonáda Složení: 1 1/2 unce Camarena Reposado Tequila 4 unce organické limonády 3 až 4 organické rozmarýn Infused Ice Cubes * Pokyny: Položte rozmarýnový led ve skle. Přidejte tequilu. Nahoru s limoná...

Jedním z největších problémů, jak se pokusit ozdobit, je učinit inteligentní rozhodnutí, když vaše sladké zuby udeří v ten den denně po 15 hod. Nebo po večeři. A nevím o tobě, ale kus ovoce - jakkoli lahodný to může být - ne vždy to řez, když to, co opravdu toužíte, je dezert. Takže jsme se zeptali osmi...

Pokud jste úplně nad kale, připravte se: další superfood může být hned za rohem. Podle Byrdie by nejnovější zdravotní bláznění mohla být něco, co jste už viděli (a pravděpodobně vyhodili) tisíckrát: listy brokolice. Adorably přezdívané "brokolice", tyto listy na stoncích brokolice obsahují mnoho živin. Z jejich zvuku mohou být př...

Denní občerstvení je méně pravděpodobné, že bude mít nadváhu než ti, kteří se drží na třech polích, ale pokud svaříte sladkou, vysokokalorickou jízdenku, ztrácíte ztráty na hubnutí. Zde je návod, jak udržet váš metabolismus vysoký a nízká váha. 1 Zmenšit velikost "Svačina by měla být 100 až 200 kalorií - držte se na spodním konci dávky, pokud jste dieta, horní konec, pokud se snažíte udržet váhu - a obsahovat složité sacharidy, bílkoviny a trochu zdravé tuky, " Říká Ventrelle. Sacharidy nabízejí rychlou energii; vaše tělo tráví...

Už jste si užívali barokní slavnostní prázdniny letos v létě, stejně jako my? Zahrajte si a zotavte se z Národní rtěnky s jedním z těchto tropických koktejlů - kurátorky našimi kamarády v Deep Eddy Vodka na oslavu Národního dne melounu. Proč ne? Vodní meloun Limeade (Udělá 1 podání) - 2 oz. Hluboká Eddy Original Vod...

Den práce označuje neoficiální konec období barbecue, ale předtím, než přecházíme na tematicky zaměřené shromáždění s horkým jablečným jádrem a dýněmi všeho druhu, užijte si tuto oslavu posledního hurikánu. Samozřejmě, to neznamená, že se musíte zbláznit na dostatečné množství hamburgrů a bramborového salátu, aby vás v příštím létě udrželi v potravinovém kómatu. Tyto tipy vám pomohou udržet si skutečnost na vaš...

Zatímco Labour Day Weekend je často vyhlášený jako konec léta, my v WeBeauty máte pocit, že léto bude trvat až do prosince tohoto roku. (Díky, el Niño?) To znamená, že bychom měli pravděpodobně stále ještě jíst zdravě na šanci, že musíme vypustit bikini bod přichází Silvestr. Naštěstí zůstanou zdravé, ...

Tyto ovoce a zelenina nemusí zněj znát, ale měli byste je vyzkoušet, pokud máte šanci (a pokud se vám líbí, ujistěte se, že to řeknete pěstitelovi nebo majiteli trhu). 1 Komatsu Tato tmavě zelená listová zelenina se pěstuje především v Japonsku, Tchaj-wanu a Koreji. Komatsuuna je skvělá pro míchané hranolky a může být nakrájena na šalátové směsi, říká Robert Hadad, čerstvý specialista na trhu v Cornell. Je vysoká v vitamínech A a C a je pl...

Pokud jste se rozhodli jít bez masa, zvláště pokud jste nad tím mlčí, přineste určité klíčové živiny - od železa až po vápník - skutečnou výzvou. Dobrá zpráva: Můžete jíst rostlinnou stravu a získat všechny důležité živiny, které potřebujete, abyste zůstali zdravý a krásný. "Výživová a vyvážená strava je...

Nechtěla jsem udělat tolik salátů. Jen se to stalo! Ale byl to šťastný výskyt, protože saláty byly výborné a já jsem se nehrozil z tepla, jen se snažím dát večeři na stůl. Výroba šalátů byla také skvělým způsobem, jak využít mnoho toho, co jsme získali v našem týdnu 8 podílu na farmě. Podívejme se na to! 8. týden: Li...

Stejně jako většina lidí s inteligentním telefonem a touhou nasměrovat jejich vnitřní Ansela Adamsa, všichni jsme o Instagramu v poslední době. Neměli jsme však závislost, protože filtre nám umožňují vypadat dobře v každé fotografii (i když je to součástí). Po několika měsících konstantní Instagramming jsme si všimli, že živí gurus, který sledujeme, nás inspiroval - dokonce nás motivoval - k lepšímu výběru jídla. Ukázalo se, že je tu nějaká věda: studie ...