výživa

Je snadné jít přes palubu, pokud jde o snacking během Super Bowl. Poradce pro výživu YouBeauty Kristin Kirkpatrick, RD, říká, že studie ukazují, že Američané jedí asi o 44 procent více ve společenském prostředí než při jídle samotném. Kirkpatrick doporučuje používat misky na šalát a talíře pro hlavní pokrmy a snadno nebo úplně přeskočí mastné kapky a čipy, které balení spousty kalorií v malé porci. Přečtěte si více Buďte laskaví k vašemu p...

Je to trochu legrační, že každoročně na Cinco de Mayo masy Američanů - kteří nejsou známými historií 5. května 1862 - spěchali, aby jedli mexické jídlo a margarity. Jsme připraveni oslavit dovolenou, o které víme málo. Proč? Vzhledem k tomu, že mexické jídlo je výborné a jídlo je inspirováno večírkem! Kdo na to není? Takže jak jís...

...

Podíl tohoto týdne byl na menší straně, s jednou pozoruhodnou výjimkou: Máme všechny rajčata tento týden! Přiletěli vedle papriky, které minulý týden chyběly, stejně jako okurky, což znamenalo, že v 11. týdnu ČSA jsem viděl, že jsem vytáhl pár velkých paradajkových receptů. Ale než se k nim dostaneme...

Někdy chcete jen chodit ve dveřích a nemusíte přemýšlet o tom, co je na večeři, natož, zda máte v chladničce správné ingredience. Jistě, můžete volat místní čínské místo a nechat je dodat, ale ani nechcete vědět, kolik kalorií je zabaleno do této krabice sladkého a kyselého kuřete. Proč nezkusit jiný přístup k...

Když se budete cítit modře, obrátit se k přátelům jako Ben & Jerry kvůli pohodlí? Dietician a autorka Elizabeth Somerová vám ukáže, které potraviny opravdu dokážou zvednout vaše nálady a pomáhat při regulaci výkyvy nálady. Bohužel, Chunky Monkey není jedním z nich....

...

Cholesterol může být ve velkém množství škodlivý, ale při mírné konzumaci je nezbytný pro zdravé fungování našeho těla. Cholesterol je vyroben ze sacharidů, bílkovin a tuků, předtím, než se přemění na kapičky a uvolní se do krevního řečiště. Odtamtud kapičky cestují do jater, kde se stávají HDL, které pak mohou být použity buňkami těla. Podívejte se na toto video, abyste získa...

Letní zábava se konečně začala a je čas oslavovat všechny oblíbené pokrmy. Ať už se jedná o zmrzlinu nebo domácí bramborový salát, není třeba nechat své "letní sny roztrhat na švech." Tyto náhražky jídla vás udržují nakloněné a zdravé, aniž byste museli vzdát chuti. Udělej si tyto jednoduché swap...

Díky tolika regálem, které se skládají z biopotravin - od produkce až po drůbeží organické, je více populární než kdy předtím. A z dobrého důvodu: Organické potraviny, které jsou pěstovány bez chemických pesticidů, hnojiv, antibiotik nebo hormonů, jsou jedním ze způsobů, jak omezit expozici toxinům, které jsou spojeny s rakovinou. Mohou také přispět k ochraně...

Potřebujete občerstvení? Dejte ten sáček čipů a vydejte se z toho čokolády. Místo toho zkuste tyto jídlo, které jsou nabité zdravými tuky, které pomáhají kontrolovat hlad a podporují hubnutí. 1 tvrdé vařené Omega-3-obohacené vejce Tato vejce pocházejí ze slepic krmených omega-3 obohacenou stravou, obvykle z lněného semene. Ve většině obchodů s potra...

V západní kultuře jsou růže považovány za romantické a krásné "<" <. Nikdo si nemyslí, že skutečně jíst vlastní růže a ochutnat romantiku a krásu. Růže mohou být konzumovány ve formě růžové vody. Ve skutečnosti kuchyně z Blízkého východu využívala od středověku opojnou chuť růže. Je čas, abychom se sem tady dostali! ...

Pokud Halloween není čas si dopřát, nevíme, co je! Ale to neznamená, že byste se měli vyděsit myšlenkou na sladkost plněné kalorií, poznamenává Keri Glassman, odborník na výživu a autor knihy "The New You (and Bettered!)". "Bez ohledu na to, jakou svačinu si budete chtít dopřát, ujistěte se, že budete jíst pomalu a vychutnáte si všechny lahodné kousky, " doporučuje Glassman. "To vám pomůže cítit s...

Pesticidy, které mají zabíjet škůdce, mohou také poškodit vás. Jedním způsobem, jakým jste vystaveni pesticidům, je prostřednictvím vašeho jídla: zbytky pesticidů na ovoci, které konzumujete, jsou absorbovány do krevního oběhu během procesu trávení. Příznaky expozice pesticidů závisí na druhu pesticidu a na vaší úrovni zdraví. Abyste předešli těmto příznakům...

WearEver Pure Living 2 dílná sada na smažení, 33 dolarů Tato nová řada nádobí má keramický povlak, který je bezpečnou náhražkou pro nelepivé pánve a neobsahuje toxiny ani chemikálie. Tato dvoudílná sada obsahuje jednu 8palcovou a jednu 10palcovou pánví, která je k dostání v elegantním šampaňském nebo v živé červené barvě. Obě pánve jsou bezpečné pro mytí...