zdatnost

Ukázky jsou venku, ale stále máte pět měsíců před sezónou pět z Downton Abbey. Mezitím zde je způsob, jak posílit svou posedlost po představení mnohem efektivnější: jíst jako Crawley. "Jen se dívejte, jak někdo z rodiny" nahoře "v Downtonském opatství jedí nebo pije čaj: s pravou spravedlností, která zachová jejich "říká Dan Cayer, učitel techniky Alexander a majitel společnosti Fluid Movment NYC, kde koučuje klienty při nešurčivém řízení bolesti. Cayer poukazuje na to, že sedí a jemně z...

Nové tréninky se objevují každý den a nebylo by hezké vyzkoušet si, než si koupíte? V naší sérii "Poslední noční cvičení" se potěříme, protáhneme a shimmy si projdeme nejnovějšími crazovými cviky a podáme o tom zprávu, abyste mohli najít ty nejlepší pro vaši úroveň dovedností a fitness. Cvičení: JumpDance, podpisová tr...

UPDATE, 5/1/15 v 2:45 hod .: Selena Gomezová údajně reagovala na třešňáka, která nedávno kritizovala svou postavu na svém účtu Instagram. Ona údajně napsala: Selena pak pokračuje a říká: "A já to dělám. Není to vaše místo, abyste nikomu řekli, co by měli nebo neměli dělat. "Zatímco většinou nen...

Je pravda, že většina žen, které vidíme, bít na celebrity červené koberce, jsou tak tenké, že prakticky zmizí, když se otočí bokem a pózují pro kamery. Ale věřte, že je tam ještě spousta hvězd s těmi druhy, se kterými se můžeme ztotožnit, a zda jsou to buď křivolaké nebo líté, drobné nebo plusové, atletické nebo trojúhelníkové, vědí, jak oblékněte si, aby se jim vyrovnaly jejich postavy. Přečtěte si více Samozřejmě často mají od...

Jo, dokonce i modely Victoria's Secret a Sports Illustrated dostanou body shamed.Sara Sampaio se do Instagramu dostala nedávno po tom, co příliš mnoho komentátorů kritizovalo její tělo - protože je příliš hubená. Ona sdílela sebejistotu a napsala: "Jsem na mé tělo pyšný a nechci, aby vás někdo z vás zradil jen proto, že jsem hubený! Každé tělo je jiné a ...

Kolekce balerína Mary Helen Bowersová vytvořila svou Krásnou fitness metodu, která pomáhá ženám vytvarovat svaly, spalovat tuky, zvyšovat flexibilitu a stávat se všemi půvabnými, krásnými stvořeními - žádný tanec pozadí je nutné.Tak to můžete udělat také. Pět šťastných vítězů vyhraje šest týdnů fitness tréninku s Ballet Beautiful, Bowersovým náročným tréninkem, který může bič vaše tělo do dlouhého, štíhlého tvaru. (Už jste někdy slyšeli o "Black Swan?" Ye...

MYTH: Pokud se snažíte zhubnout, měli byste odstranit všechny tuky. "¨" ¨Myslel jsem, že je to nejlepší způsob, jak začít s pádem? Přemýšlejte znovu: Podle dr. Lipmanu nejsou tuky to, co vás zláká. "Tuk vám nedělá tuku - jedná se o cukr, pšenici a rafinované sacharidy, které způsobují uvolnění inzulínu, což vede k ukládání tuku, " říká. " Přečtěte si více Ve skutečnos...

Uprostřed bahna v květnu 2014 se objevily Kimyové svatební detaily, z nichž jeden vypadal, že sociální média spálily více než ostatní: bílé svatební šaty Kim Kardashian, které pro ni vytvořil Riccardo Tisci z Givenchyho (ženich Kanye West také nabídl vstup podle zpráv ). Je pravděpodobné, že buď znáte někoho, nebo jste byla osoba, která se vydala na Facebook nebo Twitter, aby vyjádřila šok nebo zděšení: " Má bílou barvu ?! " Ano, a je čas, abychom se př...

1 Trend: Maxi sukně a šaty Trend: Maxi sukně a šaty Dráha: Derek Lam Pracovali jste tvrdě na tom zúženém pasu a těch silných ramenou - a tohle bohyně-hodné šaty dělají celou dobu strávenou na eliptickém trenérovi za to. Shromáždění v pasu a dlouhý, plynulý styl jsou BFF z invertovaného trojúhelníku. 2 Tucker Monmarte maxi šat...

Shutterstock Co lze očekávat: Jemné polohy, pomalé rytmické pohyby a meditace. "Často se to považuje za" dědečka "západní jógy, protože mnoho variant na něm bylo vyvinuto západními učiteli, " říká Judi Bar, vedoucí jógový terapeut v programu Cleveland Clinic Lifestyle 180. Kdo by se měl pokusit...

Vědec: Brian Hoke, sportovní fyzikální terapeut ve Virginii Beach a konzultant k botám Vionic Odpověď: Technický termín je cvičení-související přechodné břišní bolest (ETAP), ale pravděpodobně víte, že to křeče dostanete na vaší straně, když jste běh nebo "boční steh". Neexistuje jediné přijaté vys...

Měli jste v poslední době svou fyzickou roli? Zde je důvod, proč byste měli: i když budete jíst zdravou stravu a cvičit pravidelně, váš cholesterol by mohl být vyšší, než byste chtěli.Janis Jilbrin, RD, spoluautorem života, který chcete! Získejte motivaci, ztrácíte váhu a buďte šťastní (Simon & Schuster 2011, spoluautor s Bob Greene a psycholog Anne Kearney-Cooke), vysvětluje, co se týká cholesterolu a jaké potraviny můžete jíst, abyste pomohli udržet vaši dolu. Co by způsobilo váš cholesterol být...

Ti z nás, kteří neopustili pohovku, opravdu vyčerpávají výmluvy. Nejenom, že vycvičení může mít měřitelné účinky na naše fyzické a duševní zdraví, ale nyní má překvapivý výsledek, pokud jde o naše kariéry. CNN Money uvádí, že více cvičení se rovná více platu: Muži, kteří cvičí třikrát nebo vícekrát týdně, to je o 6 procent vyšší a ženy, které dělají to samé, vydělávají o 10 procent více než jejich kolegy ze stolu. VÍCE OD LEARNVESTU: Jak se objevily čtyři skutečné ženy Výzk...

"Ach. Můj. Bůh. Becky, podívej se na její zadek. Je to tak velkolepé. "Kdybyste v posledních dvaceti letech měli klubový tanecní věk, pak jste pravděpodobně zálohovali svou tupou pokožku, zatímco křičíte (z pamětí) notoricky známou hymnu Sir Mix-A-Lot velké zadky a vražedné křivky. Zatímco ty otevíratelné...

Lezení po schodech je skvělé cvičení, které zvyšuje srdeční frekvenci a vytvaruje silné, štíhlé spodní tělo ... pokud to děláte správně. "Vidím, že mnoho lidí umístilo téměř polovinu své tělesné hmotnosti, opírající se o koleje, které vám dávají jen ochranou, takže nebudete spadat, "říká Mark Hendricks, manažer skupiny pro fitness na Greenwich Avenue Equinox. "Je to bezpečnostní otázka, abyste...