Kolekce balerína Mary Helen Bowersová vytvořila svou Krásnou fitness metodu, která pomáhá ženám vytvarovat svaly, spalovat tuky, zvyšovat flexibilitu a stávat se všemi půvabnými, krásnými stvořeními - žádný tanec pozadí je nutné.Tak to můžete udělat také. Pět šťastných vítězů vyhraje šest týdnů fitness tréninku s Ballet Beautiful, Bowersovým náročným tréninkem, který může bič vaše tělo do dlouhého, štíhlého tvaru. (Už jste někdy slyšeli o "Black Swan?" Yeah-Bowersová Natalie Portmanová přeměnila na první balerínu role). Tajemství její metody je zaměřit se na klíčové "baletní svaly" prostřednictvím činností s nízkým dopadem. Přemýšlejte o laděných nožních výtazích, ohybových zákrutách, vrstvách, práci na ramenech a úsecích. Nová kniha "Baletní Krásná" (právě zahájená!) To všechno vysvětluje. Doporučujeme její knihu nejen pro snadno ilustrovaný plán cvičení, ale i pro rozsáhlé vysvětlení Bowersových o tom, jak se dostat do správného postoje k tomu, abyste změnili své tělo. "Je to proces, který vyžaduje, abyste byli skutečně upřímní sami o svých silných stránkách a vašich zranitelných postaveních." Program jejího zdravého stravování zakomponuje tento komplexní průvodce (a my se nám líbí název kapitoly: "Dieting je ztráta času"). Nevytváří to celý zvuk? Nechcete mít krásné tělo baletu? Mysleli jsme si to! Zadejte vyhrát šest týdnů fitness trénink s Mary Helen Bowers a Ballet Krásné! Pět lidí získá následující:



  • Šest týdnů přístupu do baletu Krásné živé přenosy online, včetně jedné soukromé třídy YouBeauty. K těmto třídám můžete přistupovat z pohodlí vašeho domova!
  • Různé baletní videa Krásné online videa, které vám pomohou zaměřit vaše problémy.
  • "Ballet Beautiful Total Body cvičení" na domácím DVD - exkluzivní sneak peek! Toto DVD nebude možné zakoupit až do září.
  • Nová kniha "Ballet Beautiful".

Abyste se mohli účastnit, musíte se zavazovat k následujícím skutečnostem:

  • Živá streamingová online třída (provedená kdekoli máte počítač) 17. července 2012 v 19:00 ET (třída kickoff!).
  • Začátek týdne od 16. července 2012 činí minimálně tři hodiny cvičení týdně po dobu šesti týdnů: Můžete se připojit k živým přenosům, dělat domácí DVD nebo online videa nebo se řídit plánem v knize. (Nebo kombinace všech čtyř!)

Zde je návod, jak zadat:



  • E-mail [email protected] vysvětluje, proč byste měli být vybráni k výhře, včetně toho, jaké jsou vaše cíle a co si myslíte, že se dostanete z programu.
  • Vysvětlete nám svou současnou situaci v oblasti fitness: Byl to věk od doby, kdy jste cvičil a potřebujete jumpstart? Jste fitness milenka chtít otřásat svou rutinou? Nebo hledáte inspirativní cvičení? Řekni nám svůj příběh.
  • Máte nějaké zranění nebo obavy z cvičení nebo jakékoli zdravotní problémy a chcete zlepšit tyto oblasti?
  • Zadejte svou poštovní adresu a telefonní číslo.
  • Spolu s vaším vstupním e-mailem, zahrnout současnou fotografii celého těla (v jakémkoli oděvu).

Máte až do půlnoci v pátek 22. června vstoupit. Viz zde oficiální pravidla. Hodně štěstí! Tato soutěž je nyní uzavřena. VÍCE : Nejlepší barre a balet inspirované třídy



Korda Carp Fishing Masterclass Vol. 4 Chapter 1: Lake Exclusive (13 LANGUAGES) (Červen 2021).