zdatnost

Jóga představuje den, doktor dokáže pryč! Postupujte spolu s instruktorem Kristin McGee, abyste přeměnili svou mysl, tělo a ducha. Můžete se dále spojit s Kristin na její stránce na Facebooku a následovat ji na Twitteru na @thebendigirl. Sledujte video série zde! Uchovávejte chiropraktička pryč Uchovejte sexuálního terapeuta Udržujte specialistu v režimu spánku Držte kardiologa pryč Uchovávejte gynekologa pryč Držte ortopedického chirurga pryč Udržujte neurologistu pryč Uchovávejte ortopedisty pryč Držte dermatologa pryč Udržujte psychiatra pryč...

Pokud jde o vaše ruce a nohy, obvykle nemusíte provádět extrémní změny vašeho vzhledu. Používáte-li některé jednoduché strategie, můžete vidět některé skvělé výsledky. Zaměřte se na nohy Vzhledem k tomu, že vaše nehty jsou náchylné k houbám, udržujte je suché s absorpčními ponožkami. Pokud je to možné, zkuste nosit ...

Je pravděpodobné, že se při tom čtete. A pokud jste jako my, v okamžiku, kdy vás někdo zavolá, nebo dokonce prostě říká slovo "držení těla", okamžitě se vyrovnejte. Nyní existuje zařízení nazvané PosturePulse, které nedávno spustilo kampaň Kickstarter, která vám připomíná, abyste se po celý den posadili rovně. Um, mnohem jednodušší než uklád...

Váš styl říká hodně o vás. Co nosíte, může informovat kolemjdoucí o vašem druhu zaměstnání, stejně jako o svých emocích, ambicích a výdajových návycích. A teď je dokonce zahájen zcela nový typ psychologie. Klinický psycholog Dr. Jennifer Baumgartner doslova napsala knihu o tomto fenoménu, který nazývá "psychologií šatů". V "Ty jsi to, co nosíš: Co ...

Tento krok je tvrdý, ale naprosto nedotknutelný - a stojí za to. Trenér Kiley Schoenfelder (KFitNYC.com) vám říká, jak. Jaclyn Emerick1. Postavte se na plynovou krabici pod barem. Ruce mírně širší než vzdálenost mezi rameny, oddělovací lišta s rukojetí. VÍCE Z JAZYKA: Staromódní cvičení, které dostanou práci dokončenou2. Krok před frontou a zavěs...

Podle legendy, nebo přinejmenším J Sestry New Yorku, můžeme jim poděkovat za představení brazilského vosku americkým ženám již v roce 1987. Ačkoli by brazilský vosk trval přibližně deset let a začal se stát hlavním proudem mezi ženami Státy, můžete určitě říci, že zcela bezsrstá pubová kost, vulva, a ano, konečník a perineum se také staly - v závislosti na tom, kde žijete - poměrně časté. Mladé ženy obzvláště přijaly brazilský ...

Když půjdete dolů tou uličkou, všechny oči budou na vás (omlouvám se, ženich). Takže chcete vybírat svatební šaty, které přimějí tvého manžela, aby se zbavil a vaši hosté "ooh" a "ahh", když si udeří svými svatebními tématickými jednorázovými fotoaparáty. Klíčem k nalezení nádherných ...

Tři trendy pro ženy v této sezóně jsou po celé dráze: maxi sukně a šaty, pánské oblečení a smíšené a střemhlavé výtisky. Nemusíte nám říkat, že tyto modely nevypadají jako ty. Takže co mohou skuteční lidé všech tvarů, aby zůstali horko v zimě? No, chceme, abyste se stala vaším nejlepším já, nikoli neohrabanou kopií někoho jiného. Abychom vám poskytli důvěru, získali js...

Přemýšlíte o tom, jak se vyvrtávají nudné drtí na prkna nebo nejnovější břišní cvičení? Ne tak rychle. Podle výzkumné zprávy z dubna 2014 je tradiční krize králem, pokud jde o cílení vašich ab svalů. Lidé z americké rady na cvičení (ACE) pověřili studii z univerzity ve Wisconsinu, La Crosse, aby srovnali účinnost nejoblíbenějších cvičení a vybavení břicha s tradiční krizi. Vědci se podívali na celou řadu zařízení, ...

Thinkstock Kdysi jste pravděpodobně měl rád své tělo a ocenil mnoho věcí, které by mohl udělat. Ale na cestě k dospělosti se mohou vloudit pochybnosti a nejistoty. Namísto toho, že jste se divili svým schopnostem, začali jste ho pronásledovat. V prostředí, kde typický ženský model je 5'10 "a 110 liber, je snadné pochopit, proč průměrná americká žena v rozmezí 5'4" a 160 liber může cítit, že se nezmění. "Obraz těla je vícerozměrný k...

Jaká je první věc, kterou děláte, když se ráno probudíte? Je-li to pracovní den, pravděpodobně několikrát stisknete tlačítko snooze, pak jím vylétáte v panice a propojíte se do svého dne s vaší myslí na všechno, co musíte udělat, abyste se dostali ven. Nebo se možná ocitnete ve sprše, aniž byste si pamatovali, jak jste se tam dostali. Zní povědomě? Ukázalo se, že...

Pokud máte na sobě vysoké podpatky, možná budete chtít sedět za tento. Opravdu. Podle nového výzkumu mohou tyhle stilettos nejen nechat utéct po ulici (nebo utrpět únik, který způsobil ego, jak mnoho modelů udělal), mohli by zničit vaše svaly a šlachy nohou a zanechat vám otevřené zranění. Publikované v časopise...

Pokud míříte do tělocvičny, naplní vás strach - a nějaký počet "ne dnes" výmluv - nemusíte to nutně sát a jen to dělat. Je to proto, že nová studie ukazuje, že každodenní aktivity mohou být stejně výhodné jako bít do běžeckého trenažéru nebo dělat rutinní výcvik okruhu - minus hotovost, pot a otravné stroje....

Jistě, většina z nás borovice pro tenčí stehna, dobře tónované paže nebo pevnější zadní část. Pokud se však spustíte do sebevražedného tiradu pokaždé, když se podíváte do zrcadla (můj zadok je příliš velký, boky jsou příliš široké a ruce vypadají jako mizerná kuřecí křídla), je načase posunout své zaměření. " jejich vlastní nejhorší nepřátelé, &q...

Sledujte a naučte se: Cílejte obtížně přístupné sedlové sáčky a vyčnívající stehno s Cassey Ho z blogilates.com. Další videozáznamy od špičkových trenérů: Brynn Jinnett, zakladatel Zpracovatelské metody Pořád sedět u stolu? Aktivujte své zanedbané glutety a oni budou pevně včas. Mary Helen Bowersová, zaklada...