Pokud máte na sobě vysoké podpatky, možná budete chtít sedět za tento. Opravdu. Podle nového výzkumu mohou tyhle stilettos nejen nechat utéct po ulici (nebo utrpět únik, který způsobil ego, jak mnoho modelů udělal), mohli by zničit vaše svaly a šlachy nohou a zanechat vám otevřené zranění.

Publikované v časopise Journal of Applied Physiology, tři australští vědci se zvědaví na dopad vysokých podpatků po pohledu na ženu, která vypadala zjevně "nepohodlná" a "nestabilní" v jejím. A i když se nositelé stýkají už léta bolesti nohou a únavy, bylo málo vědeckých důkazů, které vysvětlovaly proč.



QUIZ : Jak zdravé se cítíte ?

Zjistili, že výzkumní pracovníci přijali devět žen, které nosily paty minimálně 40 hodin týdně po dobu minimálně dvou let a deset žen, které se zřídkakdy, kdykoli, nosily podpatky.

Po pozorování obou skupin chodí, výzkumy zjistily, že ti, kteří pravidelně nosili podpatky, chodili jinak než ti, kteří ne. Páté nositelé se pohybovali s kratšími, silnějšími kroky a jejich nohy byly neustále v poloze pruhované nebo špičaté (myslíte si, že barbie nohy) - dokonce i poté, co si odhodili boty chodit naboso.

Poznamenali také, že nositelé pata mají tendenci používat svaly více při chůzi, zatímco ti, kteří zřídkakdy nosili podpatky, používali více svých Achilových šlach.



VIDEO: Jak chodíte

A to je velký problém, podle jednoho z vědců, Dr. Neila Cronina, který je nyní výzkumníkem na Jyvaskyla univerzitě ve Finsku. Zjevně využívání lýtka lýtka oproti šlachům vyžaduje více energie na pokrytí stejné vzdálenosti (představte si, jak užitečná by mohla být tato informace pro běžce).

"Účinnost systému svalů a šlach je vyšší, když sval pracuje v přibližně konstantní délce, " říká Cronin YouBeauty, "zatímco šlacha působí jako druh biologického pramene a prodlužuje se k ukládání energie během časné části krokového cyklu a pak odvádějí zpět většinu této energie během druhé části krokového cyklu (podobně jako elastický pás). Tento vzorec interakcí svalů a šlachů je účinný, protože svaly i šlachy jsou dobře přizpůsobeny těmto specifickým rolím. Zdá se, že u žen, které už dlouhou dobu nosí vysoké podpatky, je tento účinný vzorek rušen, což znamená, že je zapotřebí více energie k přesunu dané vzdálenosti. "



Nejen, že nositelé patek mají méně účinnou chůzi, ale také zvyšují riziko, že se svaly lýtčí, které jsou třikrát vyšší, pravidelně sportují naše milované pumpy.

Stejné riziko pokračuje i po vylévání pata. Jinými slovy, přepnutí z podpatků na tenisky při úderu do tělocvičny po práci by mohlo být nebezpečné. Naše lýtkové svaly a šlachy jsou "nastaveny" do kratšího stavu nošení patek a jejich uvedení do plochých obuvi způsobí, že se na ně natahují další napětí.

Takže, co je to dívka, která má šeltu / klín / pumpu milující dělat?

Kromě přechodu na kratší paty nebo byty doporučuje Cronin, že je nosíme jen jednou nebo dvakrát týdně. A když jsou naše nohy spláchnuty, máme na mysli, zdobené v patách, měli bychom se je snažit odstranit co nejvíce, jako když sedíme u našeho stolu.

Oh, a jestli jste už roky nosili paty a teď se bojíte trvalého poškození tele a nohou, Cronin říká, že ne.

"Víme, že svaly a šlachy mohou reagovat na změny ve způsobu naložení po dlouhou dobu (co se stane, když nosí podpatky po dlouhou dobu). Dokud nedojde k trvalému poškození konstrukce, mohou být změny způsobené dlouhým opotřebením paty reverzibilní. "

Pokud máte pochybnosti, vezměte si od Oprah své podněty: Nosí paty na jeviště, sklouzne je pouze při posezení a pak je znovu odnese, aby se vydali z pódia. Je pravděpodobné, že nemá krátké svalnaté svaly!

Islam In Women - 10 languages included - New Documentary (Červen 2021).