Kdysi jste pravděpodobně měl rád své tělo a ocenil mnoho věcí, které by mohl udělat. Ale na cestě k dospělosti se mohou vloudit pochybnosti a nejistoty. Namísto toho, že jste se divili svým schopnostem, začali jste ho pronásledovat.
V prostředí, kde typický ženský model je 5'10 "a 110 liber, je snadné pochopit, proč průměrná americká žena v rozmezí 5'4" a 160 liber může cítit, že se nezmění.
"Obraz těla je vícerozměrný koncept, " vysvětluje Leslie Heinberg, PhD, ředitelka služeb chování pro Bariatric a Metabolic Institute na Clevelandské klinice. "Zahrnuje to, jak se na sebe díváte, na vaši spokojenost s vaším vzhledem a aspektem chování - například pokud se vyhnete tomu, aby jste chodili do bazénu nebo do posilovny, protože jste se styděli s tělem."
Je téměř nemožné překonat důležitost toho, aby jste se zajímali o to, kdo jste a jak vypadáte, i když to neodpovídá nějakému ideálu.
Wow Fakt
Australská studie zjistila, že dospívající dívky se cítily méně sebejisté, zneklidňující a méně spokojené se svým pohledem poté, co sledovaly televizní reklamy představující železniční modely s bezvadnými vlasy a kůží.
"Obraz ženského těla může způsobit, nebo narušit kvalitu života, " říká Leslie Goldmanová, MPH, autor knihy "Locker Room Diaries: Nakládaná pravda o ženách, obraz těla a znovu představující" dokonalé "tělo. do našeho fyzického a emocionálního zdraví, na naši celkovou úroveň spokojenosti, na naši důvěru a na schopnost hledat v životě milujícího a uctivého partnera. "
Toto platí stále více pro kluky. Výzkum ukazuje, že idealizované obrazy mužů v médiích - vyřezávané svaly, velké vlasy, žádný pocit - mají vliv na to, jak chlapci a muži vidí své vlastní tělo a jejich spokojenost sami. Jakmile znovu definujete "dokonalé tělo" jako "perfektní tělo pro vás", budete na cestě k rozvoji zdravého tělesného obrazu - a zdravějšího a naplňujícího života.
Více od Cleveland Clinic / 360-5.com:
Jíst pro lepší obraz těla
Reimagining vaše dokonalé tělo
Cvičení, které posilují obraz těla
