Až do padesátých let se doktorka Ellen Langer, Ph.D., uznávaný profesor psychologie na Harvardské univerzitě, rozhodla, že se bude zabývat malbou. Dobře - "rozhodla", není úplně pravda. Langer zůstal u svého letního domu na Cape Cod a po týdnu deště se dostal do města jako umělecký přítel. "Zeptala se, jaký den byl pro mě a kvůli mému překvapení jsem řekl, že jsem přemýšlela o tom, že se chystám natáčet, " píše Langer v " On becoming Artist" . "Nemám tušení, proč jsem to řekl. Nemyslím si, že jsem měl po celý život až do té míry víc než jen jednu pomíjivou myšlenku nebo dvě. "
Prozkoumejte klíčové studie Langera
Všechno od jmenování kadeřnictví do domácích prací dokáže vaše tělo vypadat, cítit a jednat let mladší. Zjistěte, proč, níže: Mindfulness Zlepšuje vaše VisionTake odpovědnost, Live LongerMindful manželství jsou HappierThink mladý, podívejte se YoungMindfulness může udělat,
O týden později se Langer ocitl na oblázku - dívka na koni v lese. Mocila si to tak, že se pohybovala na plátně, malovala koně a další koně. "Byla jsem plně zapojena do toho, co dělám, " píše. "Milovala jsem každou minutu malování; pak jsem se rád snažil zjistit, proč jsem namaloval to, co jsem maloval. "Langer pokračuje v malování naživu - psi, kteří čte knihy, ženy hrají tenis nebo jíst nad dřezem, stodoly a domy a knihovny. "Je to víc než jen pomíjivost - je to vášeň, " říká YouBeauty. Možná důvodem je, že malba, stejně jako jiné čistě tvůrčí snahy, dovoluje takovému duševnímu zážitku, že Langer šampióna. Za více než 35 let - začínalo dřív, než vymalovala první šindele - Langer studoval pozornost. Píše, že lidé se příliš často pohybují po svých životech odděleně, na autopilotě, "nevidí, slyší, ochutnávají nebo zažívají to, co by změnilo životy nudy a osamělosti v životy, které jsou bohaté a vzrušující." Malování podporuje úplné zapojení.
Langer se narodil v Bronxu, vyrůstal v Yonkersu a působil v oboru psychologie na Newyorské univerzitě. V roce 1974 absolvovala Yale s Ph.D. v sociální a klinické psychologii. Strávila tříletou výuku na městské univerzitě v New Yorku, než se přestěhovala do Harvard, kde zůstala - a kde byla první ženou psychologicky. V posledních třech desetiletích získal Langer mnoho ocenění - včetně Guggenheimova přátelství - a napsal přes 200 článků a téměř tucet knih, většinou se zaměřuje na to, co si může dovolit.
prozkoumat Langerovy klíčové studie
Všechno od jmenování kadeřnictví do domácích prací dokáže vaše tělo vypadat, cítit a jednat let mladší. Zjistěte, proč, níže: Mindfulness Zlepšuje vaše VisionTake odpovědnost, Live LongerMindful manželství jsou HappierThink mladý, podívejte se YoungMindfulness může udělat,
Tato studie, která se brala v Langerově kariéře, byla mezníkem. Tito muži pracovali pod stereotypem, že lidé se zhoršují, když stárnou. Po pouhém týdnu stráveném ve styku se světem, jaký měli ve středním věku, se jejich tělo přizpůsobilo. Studie ukázala, co je nyní pilířem filozofie Langera: "Stereotypy obecně drží věci stále a často nás vedou, abychom získali to, co očekáváme, " říká. Použití pozorné pozornosti k rozpuštění těchto stereotypů může mít dramatické důsledky. Většina z nás nemá příležitost strávit týden v klášteře zaměřeném na pozornost - ale to nemusíme. Langer vysvětluje, že existují určité situace, ve kterých jsme již zvyklí na cvičení všímavosti. Na dovolené například máme tendenci vypadat s čerstvými očima na věci, které ignorujeme doma. A pokud jsme vynaložili spoustu peněz na lístky na koncerty nebo v restauračním jídle, pravděpodobně budeme věnovat větší pozornost hudbě a jídlo než doma.
