Bylo by hezké, kdyby se řešení pro zdraví a růst vlasů naplnilo nějakým zázračným produktem, ale je to celkový způsob, jak se o sebe postaráme. Existuje mnoho potravin, které stimulují růst vlasů tím, že poskytují tělu klíčové živiny. Pro maximální růst a zdraví vlasů vkročíte do kuchyně. Jezte více fazolí, listové, zelené zeleniny a ořechů - všechny potraviny, které obsahují vitamíny a minerály, které posilují vaše vlasy. Pokud jde o zdravé vlasy, to, co vkládáme do našeho těla, je stejně důležité jako to, co jsme si na vlasy položili.
1 Chřest:
Chřest je bohatý na bílkoviny, vitamín C, vitamín A a kyselinu listovou. Obsahuje také vlákno a železo. Chřest stimuluje produkci vlasů a je dobrým zdrojem křemíku pro zdravé vlasy. vitamin E působí také na zdravé vlasy a lze je nalézt v chřestech.
VÍCE Z NATURAL CURLY: Top 10 potravin pro zdravé vlasy
2 Brokolice:
Unce za unci, brokolice obsahuje více vitaminu C než oranžová. Brokolice je vynikajícím zdrojem vitamínů A a C, které vaše tělo potřebuje k produkci kožního mazu. Vitamín C je skvělý pro vaše vlasy, protože pomáhá v oběhu do pokožky hlavy.
VÍCE Z PŘÍRODNÍHO CURLY: Top 10 potravin pro lesklé kudrlinky
3 Collard Greens:
Collard greens jsou vynikajícím zdrojem vitamínu C, vlákniny, železa, mědi a vápníku. Zahrnutí těchto zelených látek dodá tělu dodatečnou podporu, kterou potřebujete, a navíc vám umožní zlepšit šance na růst vlasů.
VÍCE Z PŘÍRODNÍHO CURLY: 4 esenciální vitamíny pro zdravé vlasy
4 Honeydew:
Nedostatek kyseliny listové může způsobit vypadávání vlasů, takže je důležité, aby růst vlasů konzumoval kyselinu listovou ve vaší stravě. Honeydew melouny obsahují kyselinu listovou.
VÍCE Z NATURAL CURLY: 8 potravin pro zdravou pleť
5 Mango:
Zralé mango drží největší množství beta-karotenu. Mango obsahuje zdroje vitaminu E, které zlepšují cirkulaci pokožky hlavy tím, že zvyšují příjem kyslíku
VÍCE Z NATURAL CURLY: Ovoce a zelenina Vaše kudlanky nemohou žít bez
