Nemusíte být Gwyneth Paltrow nebo majitel Vitamix, abyste slyšeli humbuk o detoxikaci. Posedlost vymývání vnitřních orgánů znečišťujících látek za obecně zdravější život způsobuje, že šťáva čistí základní lidové rituály, a to i u těch, kteří si nemyslí, že negativita zřícuje vodu.

Ale podle vznikajícího výzkumu bychom měli všichni věnovat větší pozornost účinkům znečištění na vnější straně našeho těla - a to, co dělá na naší kůži. "Znečištění je jedním z hlavních zdrojů poškození kůže, protože toxiny ve vzduchu způsobují, že kůže stárne předčasně, např zvláště na obličej, krk a ruce, "říká Debra Luftman, MD, dermatologka v Beverly Hills a členka Simple Advisory Board.



"Kůže je navržena tak, aby působila jako bariéra proti jakýmkoli dráždivým látkám včetně znečištění; nicméně to není úplně neprostupné, "vysvětluje.

Francouztí vědci také nalezli spojení mezi kožními vyrážkami a znečištěním. Viděli nárůst návštěv lékařů za vyrážky a podráždění v následujících dnech, kdy byly častice nejvyšší.

Mnohem znepokojivější je to, že znečištění postihuje téměř každého: Kvalita ovzduší ve většině měst na celém světě, která monitoruje znečištění venkovního ovzduší, nesplňuje pokyny Světové zdravotnické organizace (WHO) pro bezpečné úrovně. Přibližně polovina z těchto městských populací je vystavena znečištění ovzduší, které je alespoň dva a půl krát vyšší než doporučuje d. Znečištění ovzduší je nyní "jediným největším zdravotním rizikem pro životní prostředí", říká zdravotní agentura.



Jak vzduch může napadnout kůži

"Kůže je naše první linie obrany proti zvyšování volných radikálů v naší atmosféře, " říká dermatolog Dennis Gross z New Yorku. "Naše pokožka každodenně absorbuje tyto škodlivé nečistoty, což vede ke snížení zdraví a krásy naší pokožky."

Znečištění ve vzduchu se odehrává ve dvou formách: ozón a částice, vysvětluje Elizabeth Tanzi, MD, dermatolog ve Washingtonu DC Přízemní ozón (na rozdíl od ozonové vrstvy) je plyn, který vzniká, když toxické emise auta a továrny se kombinují se slunečním světlem. Výsledná molekula je vysoce reaktivní a způsobuje tvorbu volných radikálů, které mohou poškodit lipidy a proteiny pokožky, říká.

Dalším hlavním zdrojem znečištění jsou pevné částice nečistot. "Částicový materiál sedí na povrchu kůže a zvyšuje zánět, který také rozkládá kůži proteiny a může urychlit proces stárnutí, " říká Dr. Tanzi.



Kromě toho environmentální nečistoty, jako je oxid uhelnatý, oxid dusný a ozón, zničí přírodní oleje pokožky, které působí jako ochranná bariéra, říká dr. Gross. "Jakmile se tato ochranná bariéra rozpadne, kůže je vystavena volným radikálům, které vedou ke zhroucení kolagenu, poškození buněk, zarudnutí a podráždění."

Zatímco starší nabídka nabízí oprávněné obavy, existují i ​​další okamžité důsledky. Gross vysvětluje, že částicová hmota ucpává póry, což jim může zvětšit. Letectví ne znečišťující látky způsobují chemickou reakci s vašimi přírodními oleji a mění je na voskovitou konzistenci, která může ucpat póry. A ti, kteří trpí růžovkou, mohou zažívat vzplanutí kvůli dráždivým látkám ve vzduchu.

A nemluvíme jen o vzduchu mimo váš domov.

Co potřebujete vědět o vaření, čištění a svíčkách

Dokonce i vzduch ve vašem domově může obsahovat některé toxiny, které ohrožují zdraví Vaší pokožky.

"Prchavé organické sloučeniny se uvolňují z hořlavého paliva, některých barev a lepidel, " vysvětluje Gross. Vaření na zemní plyn a výpary z kuchyňských olejů nebo kachle na dřevo mohou uvolňovat částice, stejně jako volné radikály, které oslabují kožní bariéru a poškozují zdravé buňky. Barvy, lepidla a čisticí prostředky také vypouštějí VOC. Gross navrhuje použití těchto produktů navenek nebo se ujistěte, že oblast je dobře větrána - zvláště při vaření se zemním plynem nebo pomocí žíravých čisticích prostředků.

Parafínové voskové svíčky také uvolňují vzdušné toxiny. Vedlejší produkty vosku, syntetické vonné látky a barviva a saze z knotu mohou vyzařovat částice škodlivého znečištění. Holandští vědci prostudovali částečky vzduchu v kostelech, kde se svíčky střídají po celé hodiny a najednou najdou až desetkrát tolik škodlivých volných radikálů ve vzduchu uvnitř kostelů, stejně jako ve vzduchu vedle rušné dálnice.

Spálení svíček v dobře větraném prostoru pomůže minimalizovat nebezpečí. A vyměňte parafínové verze za zdravější svíčky z včelího vosku.

Váš čtyřstupňový plán ochrany před znečištěním

1. Vyčištění sítě
Již nyní děláte nejdůležitější obranu proti znečištění: omyjte si obličej. Částicová hmota v atmosféře je až 20krát menší než vaše póry, vysvětluje doktor Tadlock. Denní hluboké čištění odstraní tyto mikroskopické částice předtím, než mohou způsobit záněty a podráždění. "Ve většině případů nemohou naše ruce samotné účinně odstranit znečištění o této velikosti, " říká doktor Tadlock. To je důvod, proč by čisticí kartáč mohl být silným nástrojem proti stárnutí. Clarisonic použil tónované řešení, které napodobuje znečišťující látky nalezené ve vzduchu. Po 60 sekundách čištění společnost Clarisonic odstranila 30krát znečištění než ruční mytí. (Vyzkoušejte: Clarisonic Mia, $ 99; Olay Pro-X Microdermabrasion Plus Advanced Cleansing System, $ 38.)

2. Spike vaše péče o pleť s antioxidanty
Přidejte antioxidační sérum k rutině. Tato koncentrovaná léčba přináší vysoké hladiny činidel, u kterých bylo prokázáno, že neutralizují volné radikály, aby pomohly snížit zánět a poruchu lipidů, říká Dr. Tanzi. (Zkuste: SkinCeuticals CE Ferulic, 118 dolarů.) Jíst vaše antioxidanty také bude bojovat proti znečištění, říká Dr. Luftman. Takže se ujistěte, že jíte s každým jídlem barevné ovoce a zeleninu.

3. Zůstaňte v bezpečí
Již víte, že máte každý krém na opalování každý zatracený den, bez ohledu na to, co je, je prvním příkazem v péči o pleť. Ochrana proti UV záření je ještě důležitější z hlediska nových poznatků o účincích znečištění. Pro dodatečnou ochranu před znečištěním se ujistěte, že vaše denní SPF obsahuje další složky péče o pleť. Antioxidanty pomáhají bojovat proti škodám způsobeným znečištěním. (Zkuste: Aveeno pozitivně bezvědomé krém na opalování SPF 70, 11 dolarů.)

Vitamín C, který je zároveň antioxidantem, také pomůže zvýšit produkci kolagenu. (Vyzkoušejte: Ole Henriksen Chraňte pravdu Vitamin C SPF 50+ opalovací krém, 35 Kč; Body Shop Vitamin C denní hydratační krém SPF 30, 20 dolarů.)

4. Nechte svou pokožku hydratovanou
Vlhkost je rozhodující pro ochranu před znečištěním, protože hydratační činidla pomáhají posilovat bariérovou funkci pokožky. Zdravá bariéra může chránit před znečištěním a podrážděním.

Pro ty, kteří mají suchou nebo snadno podrážděnou pokožku, přidejte do vašeho zvlhčovače boost omega-3 mastných kyselin. (Vyzkoušejte: REN Hydra-Calm Globální ochranný denní krém, 45 dolarů; Coola PlantUV Face SPF 30 Unscented Moisturizer, 42 dolarů.)

Pokud trpíte podrážděním, uklidněte pokožku uklidňujícími látkami, tvrdí Gross. Protizánětlivé výhody pomohou zkratovat škodlivý účinek podráždění a znečištění. (Vyzkoušejte: LaRoche-Posay Rosaliac Skin Perfecting Anti-Redness Moisturizer, $ 38.)

Nezapomeňte, že vaše kůže potřebuje stejnou TLC jako zbytek vašeho těla. "Léčte to holisticky - jíst zdravě, cvičit a pít hodně vody, " říká doktor Luftman.

A pokud vám pracuje šťáva, buďte našimi hosty.

Edward Burtynsky: Manufactured landscapes (Září 2020).