Spánek, technicky známý jako somniloquy, postihuje muže a děti častěji než ženy a zdá se, že je poněkud genetický. Triggery pro spící mluvčí zahrnují deprivaci spánku, alkohol, drogy, horečku, stres, úzkost a depresi. Spánek obvykle není velký problém, ale pokud se to děje vícenásobně týdně, může stát za výlet specialistovi na spaní, aby se vyloučily všechny základní poruchy.
Kolik vody byste opravdu vypili denně? Dlouho jsme slyšeli, že je to osm šálků. Nedávné studie upravily částku tak často, že většina z nás zůstává zmatená. Nejnovější výzkum z lékařského výzkumného střediska na klinice Mayo v Minnesotě nastavil bar na 13 šálků denně v průměru u mužů a 9 šálků vody pro ženy. Nikdo nespochybňuje důležitost spotřeby
Jídlo zdravé je důležité pro všechny, ale pokud jste žena ve vašich dvaceti letech, existují některé potraviny, na které byste se měli opravdu zaměřit. Ať už chcete snížit příznaky vrásek nebo odvrátit šance na srdeční onemocnění, tyto potraviny zajistí, že budete stárnout půvabně. Využijte těchto 7 potravin, zat
