Když jste hungover, poslední věc, o níž pravděpodobně přemýšlíte, je jóga ... nebo něco, co zahrnuje pohyb. Ale jak bolestivé, jak to zní nápad, jsou náhlavní stoly vynikajícím způsobem, jak zmírnit bolesti! Víme - zní to bláznivě. Ale tento krok vám umožní dostat svou krev tekoucí a jako další bonus, dát nějaký tlak na tvé bušení hlavy.
Začněte klečet, ruce volně prokládané. Přineste horní část hlavy do rukou, zastrčte prsty pod tělo a zvedněte boky nahoru. Držte několik dechů. Pokud se cítíte dost pohodlně, přiveďte jednu nohu nejprve do téměř stojící pozice (s vaší hlavou stále v ruce na podlaze) a pak přiveďte druhou nohu. Pokud máte pocit, že jdete ještě daleko, vyberte oba nohy nahoru a rozšiřte vzduch do polohy úplné hlavy. Když jste připraveni, uklidněte se z tohoto a pomalu se vraťte do plné pozice.
