Pravděpodobně si to neuvědomujete, ale strávit hodně svého dne na autopilotu. Váš kognitivní systém je nastaven tak, abyste se mohli vyvarovat myšlení co nejvíce. Víte, kam se chcete dostat, abyste zapnuli světelný spínač v místnosti, kolik úsilí je potřeba přetočit list papíru do koše, které ikony posílat a odeslat text a které vytočí, aby se rozsvítilo zadní levý hořák z vaší kamny.

Vzhledem k tomu, že váš systém výuky je tak efektivní, už nemusíte přemýšlet o žádné z těchto rutin. Místo toho se můžete zaměřit na další (obecně zajímavější) aspekty svého života. Můžete například projít celou ranní rutinou - od probuzení, zmačkání zubů, oblékání a do auta - při plánování svého dne a psychicky se připravující na setkání s novým klientem.
Když se něco ve vašem životě změní, najednou vaše zvyky přestanou fungovat. Konečně se dostanete do toho snu, ale uspořádání je neznámé a světelné spínače vás uniknou. Koupíte nové auto a většinou je to frustrující, že nemůžete přijít na to, jak zapnout stěrače předního skla. Váš nový smartphone znamená, že ikona textu není tam, kde bývala.
Ve vzpomínce byly aspekty vašeho života, které se dříve prováděly na autopilotu, věci, které musíte myslet. Přerušení vašich návyků je naprosto znepokojující. Ještě horší je to, že ovlivňuje vaši náladu. Stres, že budete muset přemýšlet o každé malé akci, vás zblázní. Prostě nemáte trpělivost pro problémy jiných lidí. Všechny vaše zdroje jsou převzaty jen projít day.So, co můžete s tím dělat?
První věc, kterou musíte udělat, je připravit se na jízdu. Stres změn zůstane po dobu asi šesti týdnů, dokud se nezačne učit rutiny pro novou situaci. Po cca 6 týdnech zjistíte, že jste schopni oslovit a rozbalit poštu na novém předním stole ve vašem bytě. Na prvních znameních deště můžete přemístit stěrače. Víte, jak daleko zpátky posunete stolní židli, abyste se dostali k policím za vámi. Jakmile se to stane, budete schopni vzít veškerou kognitivní energii, kterou jste zachránili, a dát ji k tomu, abyste byli v práci produktivnější, být lepší přítel a plně si užívat jídla.
Teď, když víte, proč máte pocit, že jste neklidní a více či méně, jak dlouho bude trvat, dejte všem vědět, že budete trochu extra-úzkostliví, dokud se neusadíte. Předem se omluvte za to, že jste sebou sama. A pokud se celá vaše pracovní skupina právě přesunula do nové kanceláře v nové čtvrti, můžete alespoň sdílet svou úzkost se svými spolupracovníky, kteří se také zabývají problematickými, ale silně frustrujícími e-mailovými problémy a nevědí, oběd. Mizernost opravdu miluje společnost. Je vždycky příjemné vědět, že nejste jediný utrpení. Připomínejte, když to potřebujete. Dejte si navzájem úsměv, když kráčíte, když říkáte: "Jo, já vím." Ujistěte se, že nakonec si na to zvyknete a všechno bude v pořádku. Protože nakonec si na to zvyknete a všechno bude v pořádku.



Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Září 2020).