Pokud máte pocit, že spokojenost s vaším manželstvím je na ústupu, nejste sami. Vědci tvrdí, že spokojenost s manželstvím klesá během posledních čtyř desetiletí. Pokud jste žonglování rodičovství a práce a váš program nemá prostor pro týdenní noční noc, zkuste lásku hack, aby se věci zpět na trati. Láska hack je rychlá oprava, která byla prokázána zlepšit vztahy. Trvá jen málo času a bez úsilí. Nevyžaduje ani spolupráci partnera. Jen pár minut za měsíc vám nedává skvělé manželství, ale rozhodně vám dá lepší vztah.
Dotkněte se svého partnera.
Držet ruce může zahřát věci, i když nemáte pocit lásky. Vědci se ze studie zeptali, zda budou ve videu sledovat video. Někteří lidé byli poučeni, aby se dotýkali svého partnera teplým a milým způsobem, zatímco jiní byli řečeni, aby se nedotkli. Lidé, kteří byli dotčeni, prohlásili, že se cítí bezpečněji v náklonnosti svého partnera. Věděli, že jejich partner byl instruován, aby dali toto gesto, ale to nevymazalo dobrý pocit.
Vezmi si kompliment.
Lidé s nízkou sebeúctou očekávají odmítnutí. Nemohou uvěřit, že jejich partner opravdu miluje, a proto odmítnou projevy náklonnosti, aby se vyhnuli očekávanému nepatrnému. Jejich defenzivita končí tím, že odvádí svého partnera. Vědci tvrdí, že je to jedno z chování, které nejčastěji vidí v neúspěšných manželstvích.
Pokud se jedná o vaši obavu, zkuste tento lék: Zamyslete se nad komplimentem, který jste dostali od svého partnera. Přemýšlejte o tom, co pro vás znamená kompliment. Proč byl váš vztah důležitý? Popište, co váš partner obdivoval. Začnete pochopit, proč se váš partner opravdu stará.
Nepokládejte závěry.
Zde je další věc, kterou vědci vidí ve špatných manželstvích. Nešťastné páry mají tendenci automaticky obviňovat zaniknutí partnera na trvalou vadu tohoto partnera. Než začnete pokládat vinu na něj, přemýšlejte o pár vteřin o věcech, které se mohly pokazit a to nebyla jeho chyba. Možná nevrátil váš telefonát, protože práce se mu nahromadila.
Vidět boj zvenčí.
Některé páry ve studii byly požádány, aby zkusily tento hack: Když nesouhlasily, byli požádáni, aby si představili, jak by nestranná třetí strana viděla argument. Jaké dobré by viděl neutrální pozorovatel, který by mohl vyjít z neshody? Výsledkem experimentu bylo to, že páry vykazovaly spokojenost se svými sňatky, zůstaly po dobu jednoho roku stabilní. Páry, které nezkoušely tuto techniku, zaznamenaly pokles manželské spokojenosti.
