Je čas se zesvětlit - pokud jde o posilování, to znamená. To je to, co nedávná studie uzavřela, když výzkumníci McMaster University zjistili, že světelné závaží jsou stejně dobré jako těžké závaží pro tónování svalů a budování síly.
Získejte svalové a sochařské výhody s lehčími závažími
Můžete Také Rád
Redakce Choice
Zajímavé Články
Proč jsme programováni, abychom nenáviděli konec "Jak jsem potkal svou matku"
Včera v noci se setkala s kolektivní nenávistí na internetu. Přemýšleli jsme o tom, že se veřejnost někdy opravdu líbila série finále? Od "Sopranos" po "Seinfeld" na "Ztracené", opravdu nemůžeme uvažovat o žádné finálové sérii, která by nebyla splněna veřejným nadšením a opovržením (s výjimkou "Breaking Bad"). Zeptali jsme se našeho odborní
Grilovaný Polenta recept s jarní fazole
Polenta je perfektní volbou, pokud chcete podnikat venku z vaší těstoviny a zeleninové večeře. Vezměte si stránku z "Great Chefs Cook Vegan" pro jarní jídlo, které je prostě delish. Grilovaná polévka 5 1/2 šálků vody 1 polévková lžička soli 1 šálek středně zrna polenta 2 polévkové lžíce olivového oleje plus více čerstvého rajčatového ragú 8 polévkových lžic olivového oleje rozděleného1/4 šálky jemně nakrájené cibule2 čajových lžiček mletého česneku2 čajových lžiček tymiánových listů3 šálků čerstvých skořápek 2 druhy jako vlašské ořechy, černé fazole, černé oči, lima nebo brusinkové bo