Váš partner sedí na večeři a vybuchne: "Mám povýšen!" Vaše další slova jsou důležitější, než si myslíte, a "To je skvělé, zlato" to neřeže.
Většina z nás vyvíjí velké úsilí, aby byla podpořena a užitečná, když to, co víte - co zasáhne fanoušek, ale výzkum ukazuje, že dobré časy jsou také důležité. Shelly Gableová a kolegové ukázali, že jak reagujete, když váš partner má dobrý den, může zvýšit lásku, odhodlání a intimitu a zároveň snižovat riziko rozvodu - to vše s několika málo jednoduchými slovy.
Zde je snadné vyladění, které může zachránit vaše manželství:
Vraťme se do toho okamžiku, kdy váš partner oznámil propagaci. Pokud jste odpověděli: "To je skvělé! Opravdu jste si to zasloužili, "pravděpodobně si myslíte, že vaše povinnost je hotová. Ale to vlastně není nejlepší odpověď.
Zadejte koncept nazvaný "aktivní konstruktivní reakce" - jednoduchá technika, jak reagovat na pozitivní zprávy vašich partnerů, které dokázaly zlepšit vaše manželství.
Aktivní konstruktivní reakce je porozumění, ověřování a péče a vyzývá vašeho partnera, aby sdílel podrobnosti o události, zejména o tom, jak se s ní cítil. Komunikuje nadšeně, angažovaně a vyjadřuje vaši ochotu se podělit o úspěch vašeho partnera.
Můžete říci: "To je tak vzrušující! Co říkal váš šéf, když vám to říkala? "Můžete se zeptat, na co se těší, ať už očekávají, jak se to podaří, jak se změní jejich každodenní práce nebo jak se jejich spolupracovníci zodpověděli.
Aktivní konstruktivní reakce - na rozdíl od komplimentu jako "zaslouží si to", opouští vašeho partnera více spokojeně a přibližuje vás. Tím, že položíte dotazy nebo podnítíte další rozhovor, ukážete svou angažovanost a povzbuzujete svého partnera, aby tuto akci znovu prožil. V důsledku toho chápete jejich zkušenosti a vy jim skutečně pomáháte, aby si je lépe pamatovali, čímž zvyšují své pozitivní pocity.
Příště, kdy má váš partner skvělý den, použijte jej jako příležitost k posílení svého manželství - aktivního a konstruktivního stylu.
