Celé roky existuje ve společnosti tmavá stigma, která říká, že pokud balíte více kilogramů než většina, že jste automaticky nezdraví. Existuje také tento běhový mýtus, že pokud jste tenký, že jste automaticky ve skvělé kondici. To hraje v klasické fitness debatě o tom, zda je možné "tučné, ale vhodné". Tóny výzkumu se dostaly do tohoto a studie dokazují, že baculatý člověk, který pracuje na běžeckém pásu, může být opravdu v lepší kondici, než tenký chlápek, který neudělá nic, co by mohl pracovat jako pot.
To v žádném případě neříká, že nadváha je zdravější volba. Několik let vědeckého výzkumu ukazuje, že extra tělesný tuk není ideální, protože může přisoudit všemožným zdravotním problémům, včetně onemocnění srdce a cukrovky. To je prostě říká, že cvičení nese mnoho zdravotních výhod bez ohledu na to, zda jste tenký nebo silný.
Ne každý má nadváhu. Tato stigma "tučná, ale vhodná" podle studií platí pro malé procento dospělých v USA. Tam jsou někteří dospělí, kteří dělají správné věci, aby zůstali aktivní, ale z jakéhokoli důvodu nesou trochu větší váhu. Dokud zůstanou aktivní a cvičí, měli by se velmi obávat.
Morální příběh ... normální cvičení a jídlo dobře je pro každého lepší, bez ohledu na to, kde spadáte na hmotnostní spektrum.
