Spojení mezi stravou a akné je po chvíli horko diskutováno. Studie tvrdily, že sladké, mastné a mastné potraviny způsobují akné, zatímco jiné se obrátily a považovaly za mýtus. Nyní je snadný způsob, jak vylepšit všechny dostupné výzkumy, které vám pomohou provádět inteligentní rozhodnutí a jíst pro zdravější a čistší pleť. Aplikace "dieta a akné", vytvořená na Northwestern University Dianou Cohenovou, se táhne od výzkumu specifické potraviny, které vám řeknou, zda byly někdy spojeny s akné. To také říká, jaké potraviny byly prokázány ke snížení acne.A rychlý podvádět list v aplikaci rozbíjí, které potraviny byly spojeny s akné, které nebyly prokázány ovlivnit akné, a ty, které byly skutečně ukázaly, že zlepšit akné : Buďte opatrní: mléčné výrobky (obzvláště odtučněné mléko), 100% kakao, omega-6 mastné kyseliny (mayo, zkrácení, rostlinný olej), vysoce glykemický index, srvátkové bílkoviny Neutrální: čokoláda méně než 100% např. resveratrol, vitamíny A a E, selen), vláknina, omega-3 mastné kyseliny (ryby, lněné semínko, vlašské ořechy) Další obrazovka vám poskytuje vysvětlení a informace založené na výzkumu pro každé jednotlivé jídlo uvedené, . Existuje také seznam čtyř klíčových faktorů, které ovlivňují produkci akné, včetně zánětu a zvýšeného kožního mazu, a dalších známých příčin akné, jako jsou hormony, drogy, genetika a stres. Klepnutím na každou kategorii najdete rychlé a stravitelné vědecké vysvětlení toho, co se děje v těle a na tváři. Zatímco mnoho studií je malých a prostě poukazuje na asociace, místo aby definitivně říkalo, že jídlo bude nebo nebude zvyšovat akné Tato informace je neocenitelná. Pokud trpíte středně závažným nebo závažným akné, proč se nesnažíte izolovat potenciální spouštěč a odstranit ho? Opravit kořenový problém je opravdu způsob, jak se vyhnout výpadkům, ale sledování toho, co jíte, je snadný a bezrizikový způsob, jak aktivně zlepšit pokožku. "Produkce oleje a hormony mají větší dopad na akné než na dietu, ale já "neodpovídá příjemem stravy, když se chovám k pacientům, " říká doktorka Roopal Kunduová, docentka dermatologie na Feinbergově škole, odpovídající studijní autorka a ošetřující lékařka nemocnice Northwestern Memorial Hospital, která tuto aplikaci vidí jako nástroj, který může pacientům poskytnout k lepšímu výběru. Se všemi těmito vědomostmi na dosah ruky vylepšujete svou pokožku, aniž byste vstoupili do kanceláře vašeho dermatu a budete také zdravější.
