Od okrajů ulice až po kostelní sbory, je to období pro zvonky, které se ozývají. Kromě hudby do uší, zvuky těchto prázdninových zvonů mohou také pomoci vyladit vaše zdraví. Pozitivní účinky hudby jsou již dlouhá léta. Studie z University of Utah Pain Research Center ukázala, že hudba má sílu snížit vnímání bolesti v těle tím, že v podstatě odvádí vaši pozornost. Další studie zjistila, že radostná hudba může přispět ke vzniku kardiovaskulárního zdraví tím, že se krevní cévy rozšiřují a zvyšují průtok krve. Další důkazy poukazují na schopnost hudby snížit stres, snížit úzkost a zvýšit naši náladu tím, že spustí centrum odměňování mozku. VÍCE: Jak vaše mozky reaguje na hudbuBut to není vždy melodie, které vypalujete z vašeho iPodu v tělocvičně, které mají největší zdravotní přínos. Podle jednoho odborníka zvuk zvonů, stejně jako hraní je, může zvonit v řadě pozitivních efektů.Take lidí s artritidou. "Mluvil jsem s doslova stovkami lékařů a to, co jsme zjistili, je, že lidé, kteří mají artritidu v rukou nebo na kolenou, zapomínají, že se musí držet krok", říká Paul Rosene, Ph.D., zakladatel program terapie hudby na Illinois State University v Normal, Illinois. Ale hrát zvonky skutečně pomáhá s tímto bolestivým stavem. To proto, že ruce zvládnou klouby v rukou a zápěstích, stejně jako kolena stojícím, když hrajete. "Lidé si myslí, že nemohou hrát zvonky, pokud mají artritidu, ale je to přesný opak, " dodává Rosene. "Máte-li artritidu, měli byste si zahrát." VÍCE: Nejlepší způsoby cvičení s revmatoidní artritidou Tyto malé nástroje nám mohou podle našeho názoru také zvýšit inteligenci. Zvuk, který produkují zvony, stimuluje mozek. To způsobuje zvýšené střelby přes synapse, což je komunikační síť mozku. Jednoduché jednání sluchu a zvonění synchronizuje levou a pravou hemisféru mozku: zvuky stimulují pravou nebo kreativní polovinu, zatímco čte hudba aktivuje levou nebo kognitivní stránku. DALŠÍ: Proč se některé skladby dostanou do hlavy a pokud jde o náladu, hra na zvonce může být perfektní vyzvednutí - zejména během stresu na dovolené. "Vibrace, které máte pocit do vašich zápěstí a loktů, cestují do mozku a mohou způsobit zvýšené emoce, " říká Rosene. To vám může pomoci vyčistit vaši mysl a vytvořit pocit klidu. Máte ještě jeden důvod, proč jste se dostali zvuk, zvláště pokud jste, řekněme, méně než hudebně nakloněný? "S zvonky jste okamžitě úspěšní, " dodává Rosene. "Další nástroje mohou trvat roky, než se učit, ale tady se můžete naučit za 15 vteřin - a to zní dobře." VÍCE: Stres redukční dieta
