1 Aplikujte opalovací krém jednou ráno a volte ho ...
Opalovací krém se v průběhu času rozpadá, a proto znovu použijte každou dvě hodiny, abyste udrželi pokožku v bezpečí, zejména když strávíte spoustu času na slunci. Fyzické opalovací krémy (ty, které obsahují oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý) začnou okamžitě pracovat, ale chemické opalovací krémy budou potřebovat asi 40 minut, aby se namočili dříve, než začnou pracovat.
Chystáte se na pláž kdykoli brzy? Vezměte si tento kvíz jako první.
2 Používejte opalovací krém neustále. Celý den. Každý den.
UVA paprsky vás osloví ve všech klimatických podmínkách a ročních obdobích a poškozují vaše buňky, i když nezpůsobují popáleniny (UVB paprsky to dělají). Denní opalovací krém chrání před chronickým vystavením UV záření, což je hlavní rizikový faktor pro rakovinu kůže. Rozhodněte se pro SPF 30 nebo vyšší a ujistěte se, že používáte natolik, abyste měli rozdíl, což znamená, že máte skleněné střepy celé tělo, nebo lžíci na obličej, krk a ruce.
Chystáte se na pláž kdykoli brzy? Vezměte si tento kvíz jako první.
3 Tmavší kůže potřebuje SPF stejně jako každý jiný skint ...
Zůstaňte v bezpečí s pravidelnými kožními kontrolami od dermatologa, stejně jako denní opalovací krémy. Dlaň a chodidla jsou typicky lehčí u lidí s tmavou kůží, takže je časté dostat rakovinu kůže mezi prsty nebo prsty. Zkontrolujte každé abnormální poškození měsíčně.
Chystáte se na pláž kdykoli brzy? Vezměte si tento kvíz jako první.
4 Proveďte měsíční kontrolu.
Poznej svou kůži. Mějte měsíční skenování všech svých krtků a pihel, abyste viděli, jak vypadají normálně, a pak sledujte jakékoliv změny velikosti, zbarvení, hraniční integrity a symetrie. Okamžitě navštivte lékaře, pokud zjistíte nějaké změny, zejména pokud krvácíte.
Chystáte se na pláž kdykoli brzy? Vezměte si tento kvíz jako první.
5 Opalovací krém musí být aplikován všude tam, kde může slunce ...
Buďte zvlášť opatrní, abyste chránili přehlédnuté oblasti, jako jsou vaše rty, zadní části vašich rukou a uší a vrcholy vašich nohou.
Chystáte se na pláž kdykoli brzy? Vezměte si tento kvíz jako první.
6 Slunce vás dostane, i když to nejméně očekáváte.
UV paprsky mohou proniknout přes sklo, takže kancelářská nebo automobilová okna neznemožní, aby se škodlivé paprsky dostaly do pokožky. Pokud sedíte v blízkosti okna nebo do práce, ochraňte pokožku stejně, jako byste měli venku.
Chystáte se na pláž kdykoli brzy? Vezměte si tento kvíz jako první.
7 Pro lidi s bledou kůží se melanom typicky objeví i ...
Tato místa jsou obvykle pokryta, ale několikrát za rok se intenzivně vystavuje slunci (přemýšlejte o dovolené v Karibiku během dlouhé zimy). V plavkách vložte do těchto oblastí další opalovací krém a znovu aplikujte jednou za hodinu.
Chystáte se na pláž kdykoli brzy? Vezměte si tento kvíz jako první.
8 Získejte klobouk. Používejte ho neustále.
Skalp je společným místem pro rakovinu kůže, zejména u lidí s lehkými nebo tenkými vlasy, které poskytují malou ochranu před sluncem. Chcete-li zůstat v bezpečí, noste klobouk na přímém slunečním světle a požádejte svého kadeřníka, aby při příštím schůzce hledal nějaké krtky nebo léze.
Chystáte se na pláž kdykoli brzy? Vezměte si tento kvíz jako první.
9 Nikdy nenechávejte nohu v soláriu. Don '...
Nikdy není v pořádku, ani jednou nebo dvakrát za rok. UV záření v opalovacích lůžkách je 12krát silnější než slunce a zvyšují riziko melanomu o neuvěřitelných 75 procent. Nemluvě o tom, že urychlují stárnutí a přeměňují pokožku na kožovitý, vrásčitý nepořádek. Vážně, nestojí to za to.
Chystáte se na pláž kdykoli brzy? Vezměte si tento kvíz jako první.
10 Nečekejte!
Získejte svůj osobní plán ochrany proti slunci a rakovině kůže. Pouze 3 minuty dokončit!
PŘIJÍMAJTE BEZPEČNÉ SVĚTOVÝ QUIZ
