Je pravděpodobné, že už víte, že dietní sóda je příliš dobrá, než aby byla pravda. S tou sladkou chutí a nulovými kalorií musí něco dát. A šance jsou, je to vaše pasu a vaše zdraví. Ve skutečnosti, studie po studiu ukazuje, že dieta soda je pravděpodobně selhání vám v librách-bez slibu a uvedení vašeho zdraví v ohrožení ve stejnou dobu. Vědci mají napojený pití dieta soda s: Zvýšení tělesné hmotnosti Potravní roztok sody se snižuje jak s vyšším obvodem pasu, tak s vyšším indexem tělesné hmotnosti. Co se děje? Jedním z možných vysvětlení je, že dieta soda naruší naši schopnost cítit se plná. Vědci zjistili, že přinejmenším u potkanů, které mají něco uměle oslazeného před jídlem, vedou k větší spotřebě potravin v době chovu. Obecně se zdá, že sladké ochucení jídel a nápojů zvyšuje naši chuť k jídlu. VÝZKUM: Fake Sugars Příčina zvýšení hmotnosti Vyšší konzumace cukru "Intenzivní sladkost těchto produktů přiměje mozek, aby chtěl více pravidelných sladidel, " říká Lora Sporny, pomocná profese výživy a vzdělávání na Columbia University Teachers College.Artificially oslazené nápoje aktivovat naše sladkost odpověď, ale ne úplně uspokojit to, takže nechtějí toužit více ze skutečné věci. To nás může vést k jídlu sladších potravin než bychom normálně. Problémy s ledvinami Julie Lin, MD, specialistka na ledviny u nemocnice Brigham a ženská nemocnice v Bostonu, studoval na 11 let návyky na sody a zdraví ledvin u více než 3 000 žen. "To, co jsme pozorovali, " říká Dr. Lin, " pití dvou nebo více dávek dietní sody za den a rychlejší úbytek funkce ledvin. "Ve skutečnosti ledviny dietních sody pivařů poklesly o třikrát vyšší, než je obvyklá míra stárnutí. Nechcete se dostat do obličeje ledvinami, poznamenává Lin. "Jsou to opravdu jeden z nejdůležitějších orgánů, jak udržet celé tělo v rovnováze, pokud jde o zpracování odpadu, které tělo vytváří právě z našeho denního jídla, " říká. Dokonce jen mírný útlum ledvin jde ruku v ruce se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
