Myšlenka, že pokud jednáte o část, můžete se stát součástí pravdy - někdy. Můj manžel a já jsme se chovali tak, jako bychom měli peníze na absolventské škole, a rozhodně nás to nezlepšilo. Ale v případě mládí se mladé herectvo cítí být mladší. Stačí pozorovat děti, od dětství až po začátek, abyste získali nějaké představy o tom, co to znamená dělat mladé, a zjistíte, že vaše tělo reaguje v naturáliích, když jste jednat. Při sledování vlastních dětí je několik věcí, které jsem se dozvěděl o pohybu a pobytu mladých. VÝZKUM: Mysli mladí, podívej se mladí Přesuňte každou šanci. Když jsou děti vzhůru, dokonce i plody v utero, pohybují se. Nemusí vás omráčit svou milostí a koordinací, ale jejich pohyby rozvíjejí kritické systémy: neurologické, muskuloskeletální a kardiorespirační. A jak se tyto systémy rozvíjejí a děti se dostanou za několik měsíců a za nimi, můžete vidět jeden cíl v jejich očích - dostat se někam a udělat něco. A pokud se pokoušíte je zastavit, vyvoláte vzhled a výkřik, který oznamuje, že jste zasahovali do samozřejmého práva. Měli by být schopni vyšplhat na stůl, zavěsit na závěsy, vypnout televizi znovu a znovu, vyběhnout ze dveří, vyjmout si cestu z autosedaček a běžet s divokým opuštěním přes nákupní středisko nebo uličkami v kostele. Takže když půjdeme z myšlení, že je to vzrušení, kdy se televizor znovu a znovu zapínat a přemýšlet o tom, že je to jedna z největších nepříjemností života, když chybí dálkový ovladač a musíme se dostat, abychom změnili kanál? Někde po trati se zdá, že pohyb přestane vypadat jako něco, co musíme udělat, a začne se stát nepříjemností. Spíše než příležitost k svobodě, je to chore.Yet hnutí je stejně důležité pro udržení našich tělových systémů, jako je rozvoj dětí. Když se pohybujete, vyvíjí a udržuje váš mozek a neurologický systém, dokonce spouští generování nových mozkových buněk. Pohyb vyvíjí a udržuje vaše svaly, pojivové tkáně a kosti. Není divu, že starší rodiče tvrdí, že jejich děti jsou mladé. Chasing po nich a hrát si s nimi opravdu udržuje je mladá. Přesuňte se, kdykoli máte šanci. Máte-li možnost pohybovat se více či méně, přesuňte se dál - místo toho, aby jste zkratku přijeli, a místo toho autobusu vyrazte na kole. Získáte ten nápad. SLOUPEC: Šest návyků pro zaneprázdněné cviky Vyzvou se. Vzhledem k tomu, že jsem si uvědomil, že mám obvinění, připouštím, že mám děti, které vedou špatným směrem na pohyblivých chodnících na letištích a na eskalátorech. Když se moji synové a dcera před pár měsíci ocitli v kormidle po eskalátorech, zašeptala jsem: "Proč to děláte, když jsem ti řekl, že ne ?!" Synové mi odpověděli společně: "Protože je to legrace!" Moje dcera, ukázal na druhou eskalátor, dýchající odpověděl: "Ráda vidím, jestli budu schopen porazit lidi, kteří jdou touhle cestou." Mladí lidé přirozeně berou radost z fyzických výzev. Náš šestiletý člověk stráví hodiny počítáním, kolikrát může skočit lanko bez chyby, a pak pracuje na překročení paží a skákání na jednu nohu v unison.Dids těla a mysli vyvíjet kvůli výzvám, které dávají sebe . Vaše tělo i mysl reagují tímto způsobem. Když se vyzýváte tím, že se pohybujete rychleji a déle, zvyšuje se váš kardiorespirační způsobilost. Vaše srdce a krevní cévy dodávají pracovním svalům více kyslíku a vaše tělo účinněji využívá kyslík k výrobě energie. Máte mnohem mladší energii a vaše vnitřní a vnější strany skutečně vypadají mladší: vaše tepna, váš mozek, kůže. Práce na vývoji nových pohybových dovedností, jako je skákání lana nebo tance, a kultivuje poezii a koordinaci spolu s dalšími přínosy pro zdraví mozku a srdce. Jeden rok mi neustále hledá fyzické výzvy v síle a koordinační aréně. Takto děti překonávají gravitaci, aby seděli, plazili a stáli. Vyzývají se k tomu, aby se zhroutily, narazily a padaly znovu a znovu. Děti se tlačí na pokraji. Když zvedám závaží, připojí se nám náš jednoroční. Přestože používám činka, která je asi 20 procent mé tělesné hmotnosti, vezme jednu, která je třetina jeho a zvedá ji přes hlavu oběma rukama. Naštěstí mě musí chytit váhu z jeho rukou, když se zajímá zpět. Výzva, kterou sleduje, je silnější a koordinovanější. Pokud se sami potkáte stejným způsobem, pohybem se proti výraznému odporu se také stává silnější a váš pohybový aparát se podobá mnohem mladší osobě. Vaše svaly jsou větší a silnější, vaše tělo je štíhlejší a vaše kosti si udržují svou hustotu.
