16Většina lidí ví o významu esenciálních mastných kyselin, a to i tehdy, když to neznají jménem. V podstatě existují 2 druhy - omega-3s a omega-6s. Vzhledem k tomu, že naše tělo to nemůže udělat samo o sobě, musíme ho konzumovat prostřednictvím stravy a doplňků. A když jsou konzumovány pravidelně, poskytují některé úžasné přínosy pro zdraví. Zde je seznam nejlepších psích jídel ve světě mastných kyselin.
Nejlepší psi světa omega-3
Omega-3 je vynikající pro kardiovaskulární zdraví. Potraviny s vysokým obsahem omega-3 se rozprostírají od ryby po semena a ořechy. Patří sem sardinky, makrela, lněná semena, vlašské ořechy, semena chia, konopná semena a kanolový olej. Tyto potraviny můžete konzumovat již. Pokud ano, je to skvělé. Zvažte více spotřebovávání. A jestli je na tomto seznamu jídlo, které často nejedíte, zkuste jej zavést do své pravidelné stravy.
Nejlepší psi světa omega-6
Většina lidí chybí, pokud jde o omega-6s jako oni, pokud jde o omega-3s. Omega-6s lze nalézt v rostlinných olejích, jako je sójový olej a v převážně jakémkoli zpracovaném jídle. Mohou být také nalezeny v mlékárnách, maso a semena. Při konzumaci v uklidnění může být dobré i pro srdce. Zatímco jste pravděpodobně dostali dostatek omega-6, je stále důležité, abyste věděli, jak je konzumováno.
Také byste měli zvážit zvýšení vašeho příjmu omega-3, aby byly vyvážené.
