Slyšeli jste o spánku a dokonce i spánku - nemluvě o řízení spánku ao všech naprosto šílených věcech, které lidé pod vlivem Ambienu dělají, když jsou údajně zima. Ale poslední chování podivného spánku se týká zvyku, který se v našich každodenních životech stává stále více a více všudypřítomný: textování při rychlém spánku.
Specialista na spánek David Cunnington z Melbournského centra pro poruchy spánku v Austrálii tvrdí, že někteří z jeho pacientů hlásí, že při problémech se probudili, že zjistili, že poslali textové zprávy a chytili nějaké z. Bizarní? Spíš ne. "Lidé dělají tolik během normálního dne, že to může znamenat, že mají pocit, že jsou" v pohotovosti "i v noci, " řekl Dr. Cunnington Associated Press. "Protože je to tak snadné přijímat e-maily neustále a získávat oznámení od smartphonů, je pro nás těžší oddělit naše bdění a spaní."
Ale klinický psycholog a spící odborník Michael Breus, MD, nás ujišťuje, že spánkové textování není nic nového. "Lidé mluvili o tom, protože jsme měli lékaře, kteří se volali, ať už se probouzí uprostřed noci a nemají vzpomínku, " říká.
Podle dr. Breusové, široká dostupnost technologie znamená, že máme národ lidí, jejichž spánkové vzorce jsou ohroženy narušením. K boji proti tomuto problému navrhuje "elektronický zákaz vycházení", kde jeho pacienti jsou instruováni, aby vypnul tech gadgets - včetně notebooků a iPadů - alespoň hodinu před spánkem.
SLOUPEC: Spánek, aby se hodil do vašich Skinny Jeans
Doporučuje také připojit tyto položky někde jinde než do ložnice. (Ještě lepší je, vypněte je úplně.)
Dolní řádek: Zatímco probuzení zjistíte, že jste někoho ve vašem spánku napsal, je trochu alarmující, není potřeba, ztrácet spánek, který se o něj stará, vzhledem k tomu, že většina dokumentů uznává, že spánkové textování je spíše vzácný stav.
Zdá se, že zde je důležitá lekce, která se týká odpojení od hektického toku našich technických každodenních životů. Vytváření vědomé snahy o "odpojení" od technologie by mohlo znamenat rozdíl mezi zaspalováním a dobrou odpočinkovou dobou.
A jestli to uděláš a posíláš náhodnou ospalou zprávu? No, alespoň můžete vždycky sledovat "LOL".
SLOUPEC: Slečvy od Dr. Oz & Dr. Roizena
