Snažíte se zhubnout? Začněte tím, že ztratíte sódu v ruce. Nová studie provedená na Univerzitě v Severní Karolíně Chapel Hill zjistila, že náhrada vysoko kalorických nápojů s alternativami bez kalorií, jako je seltzer, čaj nebo voda, může pomoci vašemu pasu. Účastníci studie vyloučili sódu, ale neměli nic jiného o svém životním stylu nebo stravě a během pouhých šesti měsíců se kvůli výměně vytratili asi čtyři nebo pět liber. Zjistěte, že jednoduché změny mohou mít velký dopad a nemusíte znovu vynalézt kola, abyste zlepšili své zdraví!
