Diabetes a Alzheimerova choroba
Diabetes typu 2 (druh spojený s nadváhou) zvyšuje riziko Alzheimerovy choroby. To je pravděpodobně kvůli zánětu nebo stárnutí arterie. Také příliš mnoho hormonálního inzulínu v mozku může stimulovat tvorbu beta-amyloidu. Alzheimerova choroba je někdy nazývána "diabetem typu 3".
Zmizelý mozek
Váš mozek ve skutečnosti ztrácí 10 procent své váhy ve věku od 20 do 90 let. Ztrácíme asi čtyřicet tisíc nervů denně, takže u věku 65 let zhruba jedna desetina našich mozkových buněk je pryč. Rychlost ztráty je vyšší v oblasti čelní mozkové oblasti, která řídí řešení problémů, schopnost uvažovat abstraktně a schopnost provádět více úkolů současně.
Hliník a problémy s pamětí
Tyto neurofibrilární spleti spojené s Alzheimerovou chorobou obsahují hliník (prvek tvořící až 14 procent zemské kůry). Zatímco neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že hliník způsobuje problémy s pamětí, je lepší se pokusit vyhnout tomu. Jeden způsob, jak snížit absorpci hliníku? Použijte mořskou sůl namísto stolní soli (která se zpracovává s hliníkem, aby nedošlo ke stékání). Jiné věci, které obsahují hliník, zahrnují smetanové krémy, plechovky, antacidy, antiperspiranty a některé nádobí.
Kofein zabraňuje ztrátě paměti
Asi pět šálků kávy denně chrání před kognitivní poruchou z Alzheimerovy a Parkinsonovy nemoci. (Pokud máte nežádoucí účinky z migrény, úzkost, abnormální srdeční tep nebo kyselý reflux, přínosy nemusejí mít za následek nežádoucí účinky.) Udržováním varování kofein pomáhá také asimilovat znalosti a ukládat do paměti vaše banka efektivně, pravděpodobně si to vzpomenete správně.
Test na ztrátu paměti
Když se snažíte určit, zda člen rodiny má vážné problémy s pamětí, zeptejte se jich, co mají na večeři, nebo popište aktuální události. Nebo mu dejte tři věci, které si pamatujete, a o pět minut později se jich zeptáte, jaké to jsou. Pokud mají problémy s některou z těchto otázek, je to znamení, že se něco děje s jejich krátkodobou pamětí. To je jeden z příznaků kognitivní dysfunkce.
