Každý, kdo někdy spatřil špatný noční spánek, ví, že účinky se objeví v zrcadle příštího rána: tmavé kruhy, průchody, bledá kůže ... seznam pokračuje. Stejně tak může vypadat i kožovitá kůže. (Jinak by nikdo nepotřeboval tyto obří sluneční brýle po letu, ne?) Společným závazem mezi těmito dvěma je váš cirkadiánní rytmus - 24hodinový cyklus, který se řídí biologickými hodinami vašeho těla a reaguje primárně na světlo a tmu. A zatímco váš cirkadiánní rytmus není první věc, která vám přichází na mysli, když přemýšlíte o své pokožce, výzkum ukazuje, že je skutečně rozhodující pro udržení zdravé, pružné a (mysli jste si) mladší pleti. "Kůže je největším orgánem organismu a reaguje na cirkadiánní rytmy podobným způsobem jako jiné orgány, " říká MUDr. Tina Alster, ředitelka Washingtonského institutu dermatologické laserové chirurgie a klinického profesora dermatologie na Georgetown University Medical Center. "Je-li to narušeno, vaše kůže bude viditelně trpět."
