Co to je: Interpersonální terapeuti věří, že emocionální potíže mají společenské spouštěče, jako je boj s milencem nebo smrt ve vaší rodině. "Mozek reaguje na životní prostředí, " říká doktorka Myrna Weissmanová, profesorka epidemiologie a psychiatrie na Columbijské univerzitě a spoluzakladatele interpersonální terapie (IPT). "Pokud jste zranitelní depresí, vaše prostředí může spustit epizodu." IPT identifikuje čtyři typy spouštěčů: smutek po ztrátě, spory s jinými významnými osobami, zásadní životní přechody a potíže s udržováním vztahů. Představme si příklad "přechodu na život". Řekněme, že jste se nedávno přestěhovali do nového města, kde nikdo nevíte, a přechod vyvolal depresi (jsme koneckonců společenskými bytostmi). Pokud se tento týden cítite letargicky a beznadějně, IPT terapeut vám může pomoci zjistit, že příznaky se objevily po nákupu - aktivita, kterou jste milovali s vašimi přáteli doma. "Porozumění tomu, že spojení může pomáhat demystifikovat vaše příznaky, " říká Weissman. "Vaše příznaky nejsou mýtické."
