Díky technologii se náš život stal mnohem jednodušším a lépe organizovaným. Na internetu můžeme hledat a najít vše, co chceme kdykoliv chceme. Čteme a učíme se o všem a čemukoli. Nyní jsou dokonce i aplikace pro vše, co si dokážete představit. Objednáváme módu, jídlo a dárky online, čteme zprávy, sledujeme videa. Je to docela skvělé! Někteří z nás komunikují s lidmi ještě více v sociálních médiích než v reálném životě. Ale možná že tato technologie a informace přicházejí za cenu. Mnoho z nás stále více trpí tzv. "Předávkováním informací". Jak můžeme filtrovat to, co potřebujeme vědět, aniž bychom byli posedlí? Jak můžeme detoxizovat své životy od stále rostoucího množství aplikací, webových stránek a informací, které se na nás každý den hází? A jak se můžeme soustředit na věci, které v našem životě záleží, a žít v tomto okamžiku, aniž bychom ztratili zrak o tom, co se děje kolem nás? Jak můžeme najít rovnováhu? Když jsem si uvědomil, že mám problém. Nedávno jsem obdržel e-mail od společnosti YouBeauty a řekl: "Neklidná světová zpravodajka vám může způsobit, že se váš osobní život zhoršuje." Ano, je to pravda i pro mě! Když jsem četl příliš mnoho špatných věcí, které se dějí ve světě, mohu se cítit docela dolů, protože cítím potřebu pomoci všem, opravit situaci sám a používat svůj hlas, aby každý věděl, co se děje. Zvlášť si myslím, že potřebuji informovat bezvládné lidi, kteří nemají tušení, co se děje, protože si myslím, že si nejsou vědomi a možná i nevědomí. Ale možná někteří z těch lidí nevědí; možná budou lépe filtrovat všechny zprávy a informace. Jsou lepší, když se chrání před špatnými zprávami a příliš mnoho informací, a rozhodnou se pouze pracovat s tím, co považují za nejdůležitější, a mezitím žít svůj život tím nejlepším způsobem, jakým by mohli. Instagram několikrát denně, jako každá hodina nebo více. Já bych posílal zprávy do světa tolik, a být interaktivní s ostatními, že to pohltil velkou část mého dne. Cítil jsem, že je mou povinností používat můj hlas, abych informoval lidi o globálních katastrofách, o tom, proč je důležité jíst biopotraviny a ne potraviny s geneticky modifikovanými organismy, proč fracking je neúspěch a proč je třeba přijmout mazlíčka místo toho, v obchodě s domácími zvířaty. Dělal jsem to hned najednou a vůbec jsem se nezaměřoval. Zvláštní věc je, že se nakonec zdá, že jsem se moc nezměnila. Trvalo to spoustu času a po každém dni se mi otáčela hlavou. Jen jsem si uvědomil, kolik času jsem strávil na sociálních médiích, když jsem náhodou opustil telefon doma. Uvědomil jsem si také, co dělám ve dnech v sociálních médiích, i když to pocházelo z dobrého srdce, nedělalo mě Cítím, že je to skvěle emocionální. Vlastně mě to smutno. Zeptala jsem se sama sebe: Zaručuje mě, že jsem šťastnější, kdyby lidé viděli "jako" můj obrázek nebo můj příběh? Opravdu dělám takový rozdíl právě teď? Musím opravdu číst všechny zprávy? Musím opravdu sdílet všechno, co mě dělá smutné? Odpověď: ne opravdu. Také, když jsem si všiml, že každý snímek, který lidé vzali ze mě, mě zachytili, když mi psal na telefonu, uvědomil jsem si, že je to příliš. Jsem trochu závislý a potřebuji to změnit, abych mohl žít více v tomto okamžiku, být vědomě viset s lidmi, se kterými jsem s večeřími, a jen vzít informace, které potřebuji, aby mě neudělal blázen .
 |
Tak co jsem udělal, abych změnil svou informaci o posedlosti? 1. Nejdříve nejsem sedět na telefonu nebo počítači příliš pozdě v noci. Když pracujete s počítačem nebo telefonem, nebo se budete dívat na televizi těsně před spaním, může to narušit tvorbu melatoninu (hormonu spánku) a může to způsobit obtížný spánek nebo dobrý spánek vůbec. Spánek je tak důležitý pro zdravé tělo a duši. Také by vaše hlava mohla ještě tvrdě pracovat na zpracování všech informací, které jste četli, a možná byste o tom přemýšleli v noci. Je dobré udělat nějakou meditaci, nebo se mazlit se svým partnerem nebo mazlíčky těsně před spaním, abyste měli lepší noční odpočinek. Zkontrolujte telefon v nastavených časech a pouze několikrát denně. Dělám to například, když jsem za mým počítačem pracoval. Zkontroloval jsem zpravodajství a sociální média každou hodinu předtím; nyní kontroluji pouze jednou nebo dvakrát denně. A ne když jsem ve společnosti lidí. Lidé to nemají rádi, protože ve chvíli, kdy ve skutečnosti nejste skutečně přítomni - vaše pozornost je někde jinde.3. Cílejte, když přijedete online a navštěvujte webové stránky, aplikace a sociální média pouze s ohledem na tento cíl. Nepoužívejte jen surfování, protože dříve, než to znáte, jste online po celé hodiny! A pokud nakupujete online, znáte to, co hledáte, protože se můžete snadno rozptýlit a skončit s třemi novými šaty a novou kabelkou. Nastavte časový limit, pokud chcete jen procházet po internetu nebo sociálních médiích, protože je tak snadné ztrácet čas. Nechte telefon v tašce, nebo dokonce doma, když se budete scházet s přáteli nebo budete trávit čas se svými blízkými. Když nemám to se mnou, necítím nutkání kontrolovat to každých pět minut. Nebo můžete z bezpečnostních důvodů vypnout všechny upozorňovací signály. Smazala jsem aplikace sociálních médií na svém telefonu. Nejen, že to šetří úložný prostor, ale nemůžete se snadno přihlásit a nebude vám připomínán pokaždé, když dostanete "jako, " tweet nebo zprávu. Odvádí vaši pozornost od telefonu a sociálních médií. Cílem také, abych se cítil mnohem produktivněji, je vytvořit seznam úkolů každý den a prostě jít po něm bod po bodu. Se seznamem úkolů se moje práce za počítačem stávala čím dál produktivnější. Nechtěl jsem surfovat pryč na internetu a ztrácet čas a četl příliš mnoho zbytečných článků. Musím se soustředit do svého života a pracuji na tom! Potřebuji žít život, na který jsem pyšný tím, že se soustředím na věci, které považuji za důležité, jako je nákup výrobků pouze od lidí a míst, které jsou buď spravedlivé, organické nebo místní. Také se snažím soustředit na to, že každý den dělám něco zábavného - vařit dobré jídlo a trávit čas tím, že dělám věci, které miluji s lidmi, které miluji (a pro které jsem neměl čas dříve). Bez mých technologických rozptýlení se dostávám ze svého dne víc a je mi mnohem šťastnější. Faktem je, že nemůžeme změnit celý svět sami, ale můžeme změnit svůj vlastní život a doufám, že s ním budeme inspirovat. Musíme využívat informace a technologie, které máme k dispozici, ve prospěch našeho, ale aniž bychom to nechali převzít z našich životů. Musíme žít v tom okamžiku, protože jakmile uplyne, ten čas se nevrátí. Láska, Lonneke
