Pokud děláte impulzivní rozhodnutí, normálně byste nemuseli, mohli byste potřebovat ještě několik hodin spánku. Popadl jsi koblihu na ranní schůzku, když se normálně nedotkneš? Překvapený na tom drahém vrcholu, na který jste se dívali online? Na vině může být nedostatek spánku. "Prefrontální kůra je výrazně ovlivněna depresí spánku, " vysvětluje Harris. "Tato oblast je spojena s úsudkem, kontrolou impulzů, vizuálním spojením a pozorností. Méně spánku vede k chudšímu úsudku a impulzivnímu jednání, např. Špatné jídlo při nedostatku spánku, nakupování věcí bez přemýšlení o následcích, podrážděnosti a náladě s ostatními. "
DALŠÍ: Překvapující příznaky Jste spáni zbaven
