Pravidelné cvičení staví svaly a spaluje tuky, pomáhá tělu připravit na cokoli. Nový výzkum od Princetonské univerzity zjistil, že také dělá nějakou remodelaci v mozku, která mu pomáhá zvládat stres s aplombem. Ve studii se myši, které běžely, pravidelně reagovaly na stresor tím, že ukončily činnost v oblasti mozku související s úzkostí. Sedavé myši na druhé straně vykazovaly nárůst vzrušení neuronů. Vědci již věděli, že vyvíjení stresu uvolňuje - nyní máme obraz o tom, jak může konzistentní fyzická aktivita přeprogramovat váš mozek a připravit jej na stresující překvapení.
