Srdeční onemocnění je hlavní příčinou úmrtí u pacientů s diabetem typu 2, ale neexistuje mnoho strategií, které by se zaměřily na tuto smrtelnou dysfunkci. Až do nedávné doby bylo málo známo, že přímý dopad má na srdce. Vědci provedli průlom a zahrnují jeden z nejmódnějších tréninků od roku 2014, HIIT (High Intensity Interval Training).
Ve studii zjistili, že účastníci dělali intenzivní cyklus po dobu 90 sekund. Po 12 týdnech zjistili, že srdeční struktura a funkce se velmi zlepšily. Také zjistili, že strukturální poškození v levé komoře (které se mění u diabetes typu 2) se začalo zvrátit. Studie posiluje důležitost začlenění fitness do vašeho života a zpevňuje to, že neexistuje žádné "správné" množství času, pokud přerušíte pot a získáte své tepové frekvence!
