Všichni jsme slyšeli, že důvěra je sexy. A vidíte to v akci po celou dobu. Určitě každý z nás spadl pod kouzlo někoho, kdo vyzařoval neodolatelně sebejistý vzduch, nebo sledoval, jak kamarádka pracuje na magii v baru a přemýšlela, co to znamená, že je to takový magický magnet.
"Atraktivita není měřena zcela objektivně, " píše Art Markman, Ph.D., poradce psychologie YouBeauty. "Soudíme fyzickou atraktivitu lidí mnoha faktory, včetně jejich aktuálního typu těla a struktury obličeje, způsobu, jakým se nosí, jak se oblékají, sociální energie, kterou projektují, a způsobu, jakým s námi spolupracují. Většina těchto faktorů je zcela pod vaší kontrolou. Každý může projevit krásu ostatním. Všechno začíná s důvěrou. "
Skvělý. Pokud nejprve nedostanete důvěru.
"Pokud se potýkáte s důvěrou, je mnohem obtížnější se cítit dobře v sobě mnoha způsoby, včetně sebevědomí, " říká Heather Quinlan ze společnosti YouBeauty Self-Image Expert. "Pokud nevidíte sebe jako sexy, je nepravděpodobné, že se budete cítit sexy a projevovat, že si představujete sebe."
Zatímco můžeme dostat tekoucí vlasy, perfektní poutka, lákavé módy, které jsou charakteristickými rysy sexu, konečné příslušenství se nedá koupit. Naštěstí to může být falešná.
"Udržet sebejistotu (postavit se rovně, oči vpřed, usmívat se), hledat lidi v oku a mluvit jasně může přinést důvěru, i když tomu tak skutečně necítíte, a může vám skutečně pomoci cítit upřímněji sebevědomí, " říká Quinlan.
Markman se domnívá, že důvěra je sama naplňující proroctví. Předstírej, že to máš a začneš věřit tomu. A věřit v sebe je základem věci. Říká: "Pokud budete chodit s jistotou, že se necítíte, pokud mluvíte jasně, když chcete šeptat, pokud se podíváte do očí, když se budete chtít podívat dál, pak svět reaguje na vaše jednání." A stejně tak vy. Stejně tak, že uvedení na šťastnou tvář může skutečně zpochybnit pocit spokojenosti, může se stát, že se budete cítit více sebejistě a velmi reálně. Studie z roku 2010, kterou provedli výzkumníci z Harvard a Columbia University, zjistila, že po převzetí dominantního postoje za pouhý minutu hlásili dobrovolníci pocit, že jsou silnější a zodpovídají. Byla také fyziologická odpověď: Viděli pokles stresového hormonu kortizolu a nárůst testosteronu, hormonu nejvíce spojeného s dominancí.
"Váš vnější svět je projevem vašeho vnitřního světa, " říká ortopedický chirurg Ken Hansraj. "Je dobře známo, že když se lidské bytosti a zvířata cítit vnitřně optimalizované, projevují moc tím, že prezentují dobrou pozici. Tato studie odhaluje, že i opak je pravda. Nastupte do dobrých postojů a pak můžete ovládat svou vnitřní neurochémiu a způsob, jakým se cítíte. Tato vnitřní důvěra vede k lepší produktivitě, pocitu pohody, stavu fyzické bytosti a nakonec sexualitě. "Ve své knize" Klíče k úžasnému životu: tajemství krční páteře "Hansraj tvrdí, že dobré držení těla zarovnaný s rameny, vytažené lopatky - je přímo spojen s nalezením emoční a fyzické lásky.
Otázka důvěry však zde nekončí. Poté, co jste se připojili, zpětná vazba, abyste se cítili jistě, vám pomůže zapojit se více a s větší spokojeností, než vám může přirozeně naklonit. "Lidé, kteří mají špatný obraz v těle nebo se cíti nepříjemně ve své vlastní kůži, často říkají, že jsou si vědomi důvěrnosti, " říká Quinlan. "Mohou se cítit trapně nebo nešikovně nahý před jinou osobou a mají potíže se soustředit na něco jiného než nešťastí se svým vlastním tělem."
Manhattanský sexuální terapeut Stephen Snyder poukazuje na to, že na rozdíl od mužů, kteří jsou zpravidla zapnuty vnějšími podněty, se ženy zapínají myšlenkou, že jsou neodolatelné. To, co nazývá "vlastní vztahy", je nedílnou součástí ženské sexuality. "Jak to potvrzuje sexuální terapeutka, protože žena, která se cítí dobře o sexu, často vyžaduje, aby se jí líbila, jak se cítí ve svých džínách, " říká. Takže byste si to měli nechat v ložnici? To je falešná důvěra ? "Lepší je najít něco, co tě potěší, " říká Snyder, "jako vůně nebo oblečení, které tě potěší. Něco, proč se cítíte uvolněně. "A váš partner vám může pomoci také, říká:" tím, že vás toužíme opravdu a upřímně a dovolíte to vědět. "
