Po staletí se říkalo, že různé potraviny mají afrodiziakální vlastnosti, ačkoli bylo několik tvrzení, které by tyto tvrzení podpořily. Zatímco jediné jídlo nebo konkrétní jídlo pravděpodobně poskytne psychologickou podporu romantiky (hej, není nic špatného s tím), to, co budete jíst pravidelně, může pomoci rev revitalizovat vaše motory za vášeň.
- Srdce zdravé tuky. Mořské plody, jako je losos, makrela, tuňák a sardinky, vysvětluje Dr. Gerbstadt, obsahuje omega-3 oleje, které mohou snížit zánět, stejně jako snížit riziko srdečního záchvatu a mrtvice. (Jsou také spojeny se zlepšenými funkcemi mozku a sníženou depresí!). Na druhou stranu, potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků budou mít negativní vliv na váš sexuální život tím, že zvýší hladinu LDL cholesterolu a přispějí k tvorbě plaků. "Tyto druhy potravin mohou poškodit vaše tepny a tudíž [pomalý] průtok krve, nejen do mozku a srdce, ale do penisu, " říká Dr. Gerbstadt.
- Červené víno. Nedávná studie zjistila, že lehká až středně silná konzumace červeného vína může vést ke zlepšení sexuální funkce u žen. Ale držte ji pouze v jednom nebo dvou sklenicích (jedna sklenice pro ženy a dvě pro muže - nejvíce - konzumace příliš velkého množství vína (nebo jakéhokoli alkoholu) může mít opačný efekt v ložnici tím, že snižuje vytrvalost a pohon a možná způsobuje mírná deprese.
Zkuste to
Zvedni teplo dnes večer s večeří à deux. Vyzkoušejte hlavní kurs založený na kariích, abyste dostali krev a sklenici červeného vína.
Naplňte testosteron. Zinek pomáhá s hormonální a reprodukční funkcí. Nalezeno v legendárních romantických ústřicích je mimo jiné také důležité pro správnou funkci prostaty a produkci testosteronu. (Jen ne to do surových měkkýšů?)
- Spravujte váhu při řízení hormonů. Dosažení nebo udržení zdravé hmotnosti prostřednictvím zdravé stravy pomáhá udržovat hladiny testosteronu u mužů. Středomořská strava, která je bohatá na celá zrna, má bohaté bílkoviny, ovoce a zeleninu, kromě zdravých tuků v srdci vám pomůže dosáhnout nebo zachovat tuto zdravou váhu.
