Vědec: Susan Biehle-Hulette, Ph.D., biochemik u společnosti Procter & Gamble
Odpověď: Existuje několik důvodů, proč váš pocit může cítit jako amoniak. Většina z nich se nemusí obávat, ale mohlo by to být znamením něčeho vážnějšího.
Když cvičíte, vaše tělo používá uhlohydráty pro palivo. To je důvod, proč často slyšíte, jak lidé nakládali před maratonem. Ale během dlouhých, namáhavých tréninku, jako jsou maratony nebo dokonce plný náklon v tělocvičně, někdy tělo potřebuje ponořit se do svých zásobníků bílkovin pro zvýšení energie. Když jsou aminokyseliny v proteinech rozloženy, jedním z vedlejších produktů je amoniak, který se pak vylučuje do vašeho potu. Odtamtud je to zápach.
Pokud jste na stravě s nízkým obsahem karbohydrátů, zvyšujete pravděpodobnost, že se vaše tělo obrátí na aminokyseliny, protože ve vašem systému není dostatek sacharidů k udržení aktivity. Vyžívání škrobů před tréninkem poskytne vašemu tělu dostatečné rezervy, které splní vaše potřeby v oblasti energie, aniž by rozbíjely bílkoviny. Kromě toho dehydratace může zhoršit problém zvýšením koncentrace amoniaku v potu. Pít více vody, když cvičíte, zředí amoniak a minimalizuje zápach.
Pokud ani to, co jíte, ani to, co pijete, nemá nějaký účinek, pravděpodobně byste se měl zkontrolovat lékařem. Vůně může signalizovat nerovnováhu elektrolytů nebo poškození jater nebo ledvin.
