Podle konkurenčních statistik nás 50 až 70 procent nedostane dostatek vitaminu D. Vitamin D je důležitý, protože pomáhá tělu absorbovat vápník (nezbytný pro zdraví kostí) a je nezbytný pro funkci svalů, oběh, respiraci, mozku vývoj a imunitu. Je téměř nemožné získat dostatek vitaminu D z vaší stravy, aby bylo zajištěno odpovídající množství, mnozí odborníci nyní doporučují doplnit alespoň 2 000 až 5 000 jednotek (IU) denně. Můžete také přejít na zdroj: Můžete získat tolik D od 15 minut až 30 minut přímého slunečního záření.
