Nebylo by hezké, kdyby s vámi přišel výživář do obchodu s potravinami, aby si vybral pro tebe zdravé výrobky? Podívejte se na sebe o krok blíž k tomuto přání díky registrovanému dieticice Heatheru Bauerovi. Po letech klientů, kteří se přiznávají, že jsou ohromeni tím, že se pokoušejí udělat zdravou volbu v obchodě s potravinami, Bauer vytvořil měsíční službu, která dodává výhradně výživným výrobkům vaše dveře.
"Vytvořil jsem si, abych lidem představil nejlepší zdravé produkty na trhu, " říká. "Vystavení členové už nemusíte posedávat nad označením výživy nebo se starat o neuspokojivé experimenty s potravinami."
Bauer sdílí své oblíbené tipy a jejich zdraví a krásu. Munch teď. Děkujeme později.
VÍCE: Zkuste tuto surovou potravu studenou polévku pro lepší pokožku
1 Cocomama Quinoa
Quinoa je jedním z nejžhavějších crazů pro zdravé jedlíčky, protože poskytuje tolik výhod. Kromě poskytnutí významného zdroje bílkovin a vláken pro vaše tělo může také vyživovat vaše vlasy. Aminokyseliny, které přispívají k obsahu proteinu quinoa také pomáhají opravit poškození vlasů a mohou skutečně chránit a posílit vaše zámky. To zabraňuje rozbití vlasů a udržuje vaše prameny krásné. Cocomama quinoa je dokonalý způsob, jak jíst na zdravé vlasy. Nejen, že je lahodné, ale může se také hodit do téměř jakékoli stravy, protože je bezlepková, mléčná, sójová a veganská. Jezte a řekněte bye-bye plivat konce!
2 SeaSnax
Mořské řasy jsou zázračné jídlo pro vaši pokožku. Oživuje, vyživuje, revitalizuje, uklidňuje, chrání a může dokonce zlepšit akné díky svým protizánětlivým vlastnostem. Už se divíte, proč lázně nabízejí koupele a zábaly z mořských řas? To proto, že tato listová zeleň má silné exfoliační vlastnosti. Není třeba objednávat sushi každou noc tento týden. SeaSnax obsahuje všechny přírodní přínosy pro vaši pokožku a vše, co musíte udělat, je přidávat je do zdravého sendviče na oběd nebo mouchu na ně jako občerstvení na pouhých 16 kalorií na jeden balíček.
3 Manitoba Sklizeň Konopí Srdce
Konopí je vzestupnou a zdravou výživou. Spolu s mnoha výživovými výhodami se konopný olej používá také v kosmetických výrobcích díky svým krásu. Konopí podporuje růst buněk, což vede k jemnější, hladší a čistší pokožce. Studie z roku 2005 ukázala, že skupina ošetřená konopným olejem zvýšila kvalitu pokožky po 20 týdnech. Skvělý způsob, jak začlenit konopné srdce do vaší stravy, je posypat je na váš salát namísto krutonů. Tím získáte přidaný zdroj bílkovin namísto přidaných rafinovaných sacharidů. Další možností je kombinovat konopí Manitoba konopné srdce do jogurtu ráno nebo na odpolední občerstvení.
4 Oloves
Existuje důvod, proč je olivový olej evropskou tajnou zbraní. Ovoce olivového oleje vám pomůže udržet vaše vlasy zdravé a vaše pokožka zářivá. Ve skutečnosti může být olivový olej použit jako hydratační přípravek na pokožku při aplikaci na vlhkou pokožku a jako kondicionér při aplikaci na vlasy. Představte si přínosy, které budete cítit tím, že ji budete skutečně jíst. Oloves jsou perfektně složené občerstvení, které vám poskytnou výhody pokožky a vlasů pouze pro 50 kalorií v balení. Jezte je a budete se cítit tak dobře, jak budete vypadat.
5 Kind Healthy Grains
Aktualizace obilovin na Kind Healthy Grains Skořicové ovsené klastry s lněným semínkem začnou ráno s vynikajícím metabolizmem. To je díky skořici, která zvyšuje váš metabolismus glukózy, což vám pomáhá spalovat tuky rychleji. Tato odrůda obsahuje i quinoa, která, stejně jako skořice, zvyšuje váš metabolismus, takže získáte dvojnásobný přínos zvyšující metabolismus. Přidání druhu do vašeho beztučného jogurtu činí perfektní snídani, která vám umožní spalovat kalorie ještě předtím, než opustíte dům.
6 Matka Munchie Island Mango
Mango je bohaté na vitamíny A a C a je kožní superfood. Pomáhá nejen zbavit se jizev, ale mango může také vylepšovat pupínky, takže pokožka je bezchybná. Některé akné léky obsahují vitamín A, což dokazuje, jak mocná může být tato živina pro vaši pokožku. Pravidelné konzumování manga může udržet pleť měkkou a bez vady. Pouze 40 kalorií v balení, Matt's Munchie Island Mango je snadný způsob, jak vzít všechny příznivé vlastnosti manga. S náznakem kokosu je to perfektní léto pro vaše pokožku a chuťové pohárky.
7 sladké nepořádek kakaových hub
Tmavá čokoláda obsahuje flavonoidy, které absorbují škodlivé ultrafialové světlo, zvyšují průtok krve do pokožky a zlepšují hydrataci. Některé studie ukazují, že lidé, kteří konzumují kontrolované množství horké čokolády každý den mají hladší a hydratovaný pokožku ve srovnání s lidmi, kteří ne. A díky sladkému kávovému náplasti Sweet Riot nemusíte mít strach, že se dostanete přes palubu, protože tyto kakaové hroty mají pouze jednu kalorickou hmotu. Celý cín má pouze 140 kalorií, takže je perfektní odpolední občerstvení, které uspokojí váš sladký zub a chrání a zlepší Vaši pokožku.
8 22 dní Goji Mate Firecracker Bar
Energetická barva Goji Mate Firecracker obsahuje kombinaci potravin, které nabízejí krásu pokožky a těla, včetně organického surového másla (zinku), organických sušených goji bobulí (antioxidanty), ovesu bez lepku a organických syrových slunečnicových semen (více zinku ). Je to perfektní pre-cvičení občerstvení, protože vám dá zdravou energii kop.
VÍCE: Získejte žhavou kůži s tímto salátem a jablečným salátem
9 Živé palivo CocoChia Snack Mix
Semena Chia jsou baleny s omega-3, které vyživují vlasy ještě lépe než vaše oblíbené kondicionér. Studie také ukazují, že tato esenciální mastná kyselina může snížit akné a záněty, takže pokožka zůstává bez vady. Omega-3 udržují vaše nehty silné, takže manikúra bude trvat déle. Živé palivo CocoChia Snack Mix obsahuje chia semena smíšená s organickým kokosem, což z něj dělá perfektní doplněk k vaší ranní ovesné vločce.
