Pryč jsou dny, kdy jsme slathered on opalovací olej, nastavit obchod na plážovém křesle a pečený na ostrý v horkém letním slunci.Nyní víme, jak důležité je zůstat chráněný před slunečním paprsky-UV záření je zodpovědný za až 90 procent viditelných příznaků stárnutí, Nadace proti rakovině kůže v NYC reportss.Problem je, není to tak snadné, jako popadnout trubku opalovací krém z drogistického police a volat ji den. S tolika různými úrovněmi SPF a aktivních složek může být volba opalovacího krému matoucí jako heck. Jsme tady, abyste vzali tajemství z opalovacího krému a pomohli vám, abyste zjistili, která opalovací krém Vás udrží chráněná a nádherná.
Fakt č. 1: Existují různé typy opalovacích krémů - a to může trvat i několik pokusů najít ten, který je pro vás nejlepší.
Dermatologové dělí opalovací krémy do dvou různých kategorií: fyzikální a chemické. "Fyzické opalovací krémy sedí na povrchu pokožky a pracují odkloněním UV paprsků. Chemické opalovací krémy upadnou do vrchní vrstvy pokožky a skutečně absorbují UV záření, "vysvětluje Eric Schweiger, MD, zakladatel Schweigerovy dermatologie v New Yorku. Nejběžnějšími složkami fyzických opalovacích prostředků jsou oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Pokud jde o chemické opalovací krémy, existuje mnohem širší škála přísad. Mezi nejběžnější patří avobenzon, oxybenzon a ecamsule (lépe známý pod obchodním názvem Mexoryl).
Takže je buď fyzické nebo chemické opalovací krém lepší než ostatní? Pokud jde o ochranu, oxid zinečnatý je vítězem. Blokuje celé UV spektrum samo o sobě. Oxid titanu je na druhém místě a oba jsou ideální pro citlivou pleť. "Oni mají tendenci být méně dráždiví, " vysvětluje Dr. Schwieger. Fyzické opalovací krémy jsou také lepší volbou, pokud potřebujete okamžitě vyrazit ven. "Práce okamžitě odrážejí UV záření, na rozdíl od chemických opalovacích prostředků, které je třeba absorbovat 30 minut, než účinně fungují, " říká Arielle Kauvar, MD, zakládající ředitel Newyorského laseru a péče o pleť. Fyzické opalovací krémy mají špatnou pověst pro hrubé vzorce, které na pokožce opouštějí bílý film. Nedávná technologie však umožňuje firmám vytvářet fyzické opalovací krémy, které jsou lehké a čisté.
Dvě dobré fyzické opalovací krémy vyzkoušet:
Pratima Neem Rose opalovací krém SPF 30, $ 18MD Solární vědy minerální gelový gel SPF 30+, $ 30
"Většina opalovacích krémů je kombinací nejméně dvou nebo tří aktivních složek, často směsi fyzikálních a chemických látek, " říká Dr. Kauvar. Chemické opalovací krémy jsou vždy neviditelné na pokožce, takže mnoho lidí preferuje 100 procent chemických formulací. "Nejlepší" opalovací krém je ten, který budete nosit každý den, takže pokud to chcete, pak jděte na to.
Dvě dobré chemické opalovací krémy: Aveeno Positive Ageless Perfecting Moisturizer s SPF 30, $ 11Neutrogena Ultra Sheer Suché Touch-Sunblock SPF 55, 9 dolarů Nejlepší opalovací krém pro pokožku náchylnou k akné ... přejeme snad snadnou odpověď, ale víme z osobních zkušeností není jedno. Podívejte se na lehké krémy nebo gelové přípravky (na rozdíl od těžkého krému) a buďte připraveni vyzkoušet několik různých formulací, abyste našli ten, který funguje pro vaši pokožku.
Fakt č. 2: Vaše opalovací krém musí chránit vás před UVA a UVB zářením.
Než řeknete "huh?" Dejte nám to vysvětlit. Sluneční paprsky dosahují země v různých vlnových délkách: UVA (delší vlnové délky na UV spektru v rozmezí 320-400 nanometrů) a UVB (kratší vlnové délky v rozmezí 290-320 nanometrů). Oba typy ovlivňují vaši kůži jinak. UVB paprsky jsou primárně zodpovědné za spáleniny, zatímco UVA paprsky jsou primárně zodpovědné za stárnutí pokožky. "UVA paprsky pronikají do pokožky hlubokoji, což způsobuje vrásnění, kožní, klesající a hnědé skvrny, " říká doktor Kauvar. Oba typy paprsků přispívají k rakovině kůže, takže je důležité, aby vaše opalovací krém chránil proti oběma.
Nyní je tu chyba - číslo SPF (ochrana proti slunečnímu záření) na opalovací krém se vztahuje pouze na ochrannou kapacitu UVB proti slunečnímu záření, nikoliv na UVA. Dokonce i když opalovací krém tvrdí, že poskytuje "široké spektrum", nemusí to být nutně pravda. "Bohužel výrazy" širokopásmové "a" UVA ochrana "nemají oficiální význam a mohou být použity i v případě, že produkt pokrývá malou část spektra UVA, " říká Dr. Kauvar.
DISKUSY: Je SPF v make-up dost? Takže jak víte, jestli má opalovací krém účinnou ochranu proti UVA? Musíte to udělat starým způsobem: Zkontrolujte seznam aktivních složek na zadní straně láhve. "Některá kombinace následujících pěti složek musí být zahrnuta: avobenzon, oxid titaničitý, ecamsule (Mexoryl), oxybenzon a oxid zinečnatý, " říká Dr. Kauvar. Jediný čas, kdy účinná látka je účinná, je v případě oxidu zinečnatého. "Oxid zinečnatý účinně blokuje všechny části spektra UV záření, " potvrzuje Dr. Kauvar.
Fakt č. 3: Vyšší SPFs mohou být přínosné, ale to neznamená, že jste z háčku zopakovat.
Bývaly jste, bylo těžké nalézt něco nad SPF 30. Nyní, opalovací krémy přicházejí v SPF až na 100. Znamená to opravdu něco? Ukázalo se, že ano. Chcete-li pochopit, proč musíte nejprve přesně pochopit, co SPF skutečně znamená:
"SPF je měřítkem doby, po kterou můžete zůstat na slunci, než se dostanete ze slunečního záření, " vysvětluje Dr. Schweiger. Pokud například za 5 minut na slunci začnete normálně začarovat nebo hoříte, nosit SPF 30 znamená, že nyní bude trvat 150 minut (5 minut x 30 SPF), abyste ho vypálili. Zní to skvěle v teorii, ale realita je jiný příběh:
"Ve skutečnosti jsou opalovací krémy aplikovány příliš tenkým, potají se a časem se rozpadají, takže nikdy vám nedávají dostatečnou ochranu, " říká Dr. Schweiger. Začátek s vyšším SPF může být prospěšný protože od samého počátku budete mít vyšší úroveň ochrany, ale nezapomeňte - to neznamená, že se dostanete do volné jízdy, pokud jste ji znovu žádali. " Každé opalovací krém ztrácí svou účinnost během dne, " říká doktor Kauvar. "Opětovné uplatnění je stejně důležité jako zapsání na první místo." Pravidlo palce: Opakujte každou dvě hodiny a vždy znovu použijte po pocení nebo plavání.
Fakt č. 4: Pokud jde o opalovací krémy, antioxidanty jsou vaši nejlepší kamarádkou.
Některé výzkumy naznačují, že chemické opalovací krémy se mohou rozpadnout, ale mohou zvýšit množství volných radikálů na pokožce - nicméně důkazy jsou neprůkazné. "Studie, která zkoumala tuto otázku, byla provedena na upraveném kožním tkáně a testovala jednotlivé složky spíše než přípravky na ochranu proti slunečnímu záření, takže konkrétní závěry nelze vyvodit, " vysvětluje Dr. Kauvar.
Přesto je lepší být v bezpečí, než je mi líto - všichni dermatologové, s nimiž jsme mluvili, doporučili zvolit si opalovací krém, který je ovocem s antioxidanty. Nejlepší antioxidační přísady, které můžete hledat: Vitamin E (alfa tokoferol) a vitamín C (kyselina L-askorbová). "Ukázalo se, že vitamín C pomáhá bojovat proti volným radikálům a zvyšuje imunitu buněk bojujících proti rakovině kůže, " říká dermatologka New York City dermatologka Francesa Fusco
Pokud vaše opalovací krém neobsahuje některou z těchto příznivých složek (nebo dokonce ano), přemýšlejte o vrstvení antioxidačního séra pod ním, abyste získali extra účinnost proti stárnutí. "Polyfenoly ze zeleného čaje jsou nejstabilnější a jedna studie ukázala, že chrání před sluncem, " vysvětluje Dr. Amy Wechsler, poradkyně YouBeauty Dermatology.
Sérum ze zeleného čaje vyzkoušejte: Topix Replenix Serum CF, 52 dolarů
Fakt č. 5: Nehromažďujte!
Pokud jste od loňského léta nakládali stejnou tubu proti slunečnímu záření do vaší plážové tašky, máme pro vás novinky: Nejste dostatečně žádní, abyste dostali úroveň ochrany SPF uvedenou na tubu. "Abyste se ujistili, že máte úplný ochranný krém proti slunečnímu záření, musíte použít 1 oz - o plné sklenici, " říká doktor Kauvar. "Studie ukazují, že většina lidí aplikuje pouze polovinu na jednu čtvrtinu z této částky, což znamená, že SPF, které skutečně získávají, je nižší než reklama."
Myslete na to takto: Pokud máte 8 oz. trubice opalovacího krému, to je osm aplikací. Ta trubka by měla trvat dva nebo tři výlety na pláž, max-ne celé léto, a rozhodně ne dvě léta v řadě!
Fakt č. 6: Znovu použít, znovu použít, znovu použít!
Dobře, tak jsme to již zmínili ve faktu č. 3 - ale opakuje to. Žádná opalovací krém na světě vás nebude chránit, dokud nebudete pečlivě prosazovat každé dvě hodiny. To může být těžké během pracovního dne (kdo chce slather dodatečné opalovací krémy na vrcholu jejich make-up?), Ale existují způsoby, jak dostat ochranu, kterou potřebujete, aniž by rušil základ a korektor. Křupavé práškové opalovací krémy mohou být přesunuty napravo od vašeho make-upu, aby pomohly zvýšit váš SPF, než vyrazíte na přestávku na oběd.
Práškové opalovací krém pro vyzkoušení:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, 70 dolarů Hledáte něco trochu silnějšího?
Zkuste: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, 80 dolarů
