Poměr pasu k bedně (WHR) porovnává velikost pasu s boky.
Vzorec poměru pas-k-kyčle
WHR = obvod pasu / obvod boků
Máme kalkulátor WHR, který vám tuto práci pomůže.
Najděte si WHR tím, že přijmete Kvíz o zdraví těla.
Ideální poměr WHR je mezi 0, 65 a 0, 75. Hmotnost boků obvykle znamená plodnost a zdraví. Vzhledem k tomu, že hladiny estrogenu s věkem klesají, ženy obvykle začínají ukládat menší váhu do boků a více v břiše.
Máte-li WHR mnohem větší než 0, 75, může vás vystavit riziku vzniku cukrovky a dalších zdravotních problémů. Léta vědci věřili, že ukládání břišního tuku zvyšuje riziko onemocnění srdce.
Nyní existuje předběžný důkaz, že tomu tak není. Uchovávání vaší vyšší hmotnosti ve vašem žaludku může být ve skutečnosti lepší pro vaše poznání ve vyšším věku, jako je paměť.
Dohlížíme na nejnovější studie. Mezitím může zůstat ve zdravém rozsahu BMI nejlepší obecné pokyny, které je třeba dodržovat.
