Pokud jste se letos v létě objevili na pláži nebo v bazénu, a zjistíte, že po ukončení vaší běžné dávky opalovacího krému dosáhnete spáleniny, může to být způsobeno tím, že vaše kůže spálená rychleji než dříve. chránit se před slunečními škodlivými paprsky. Přírodní proces stárnutí zabraňuje růstu tukových buněk pod horní vrstvou pokožky, což vede k tenčí a citlivější pokožce. Přidejte celou dobu vystavení slunečnímu záření rovnici, která zpomaluje tvorbu kolagenu a elastinu (systém podpory pokožky) a pokožka je dokonce méně schopná chránit se před UV zářením. Navíc hormonální změny v těle Nejde ani o naše největší varhany. Snížení hladiny estrogenu může ovlivnit schopnost pokožky udržet vlhkost, což vede k suché kůži, která je více náchylná k hoření. "Přírodní SPF má tendenci k poklesu s procesem stárnutí, protože pokožka se stává tenčí a lipidová bariéra je narušena, " uvedla dermatologka Dr. Jeannette Graf. "Menopauza je čas, kdy je kůže ještě tenčí a suchá, takže může způsobit rychlejší pokles schopnosti pokožky chránit samy sebe." Zdá se však, že ženy, které se nacházejí v menopauze nebo se blíží menopauze, nejsou jediné, kteří potřebují slather opalovací krém: Děti do šesti měsíců jsou více citlivé na světlo kvůli melaninu, přirozenému SPF kůže, které dosud nedosahuje plného rozvoje. Studie publikovaná v časopise Journal Watch Dermatology zjistila, že 29 procent až 83 procent dětí se každým létem spálí, čímž je činí náchylnějšími na kožní onemocnění, jako je rakovina kůže, později v životě. VÍCE : Opalovací krém, rakovina a retinyl palmitát - kontroverzní Nezáleží na tom, jaký je věk, maximalizace ochrany před slunečním zářením je nejlepším způsobem, jak zabránit spálení sluncem, předčasnému vrásknutí, deformaci a slunečnímu záření. Pro mnoho lidí se jednoduše skrývá ze slunce přes zbraň aplikovat a opětovně aplikovat ochranu proti slunečnímu záření, ale zvážit to: Podívejte se ze spodku klobouku se širokým okrajem (i když jste se zaparkovali pod deštníkem) pouze poskytuje 20% ochranu před sluncem. Přidejte dlouhé rukávy a vy jste pouze zvýšili SPF o 5 nebo 9 (tmavé barvy mají vyšší SPF), řekl Graf. Navzdory těmto snahám se 80 procent UV paprsků skutečně odráží od země, což znamená, že stále získáváte silnou dávku slunečního záření od dolní části. Takže na konci dne, pokud se nechcete uzavřít uvnitř v létě budete muset investovat do nějakého opalovacího krému a provést svou due diligence, jakmile se dostanete na pláž nebo bazén. Aplikujte široký spektrum UVA / UVB sluneční zábran s SPF 30 nebo více 30 minut před slunečním zářením, které je to, jak dlouho trvá, než pleť absorbuje opalovací krém (pokud nepoužíváte opalovací krém zinku nebo oxidu titaničitého, který je okamžitě účinný). DALŠÍ : Získejte sluneční clonu SavvyKeep, že trubice, sprej nebo láhev šikovný, když se dostanete na pláž nebo bazén, takže můžete znovu použít každý jeden až dva hodiny, i když jste nešel ve vodě. Pokud opravdu chcete jít navíc, investujte do specializovaného oblečení, které nabízí SPF 50. Když nejste na pláži nebo v blízkosti bazénu, můžete také zvýšit přirozenou sluneční ochranu pokožky zevnitř ven, podle studie z univerzit New Castle a Manchesteru. Konzumace potravin bohatých na antioxidační lykopen může pomoci zabránit tomu, aby kůže spálila. Ve studii byly vařené rajčata, například ty, které se nacházejí v rajčatové pasty, nabízeny nejvyšší množství antioxidantu. Ale pokud nechcete přidávat do vaší stravy lžíci rajčatové pasty, zkuste konzumovat jiné potraviny bohaté na lykopen, jako je meloun nebo růžový grapefruit, navrhl Graf.
