Pokud spíte - nebo se pokoušíte spát - vedle snorera, můžete porovnat zvuky s odpadem, možná? Nebo tryskový motor? Bezpochyby je chrápání nepríjemné a většina z nás dobře ví. Téměř 50 procent dospělých chrápi příležitostně, zatímco 25 procent pravidelně chrápi. Anatomicky se chrápání vyskytuje, když je překážkou volného proudění vzduchu skrz průchody v zadní části úst; Vzduchové tření na podšívku hrdla je tím, co způsobuje zvuk. Pokud se tvářící kamarádi tváří v tvář tváře svého partnera nestačí na to, aby vás listy vyděsily, bude to: Chrápání může dosáhnout až 85 decibelů - hladina zvuku stanice metra v New Yorku (to je skutečně dostatečně vysoké, aby způsobilo poškození sluchu v průběhu času). Zatímco chrápání může poškodit sluch (a váš vztah), není to samo o sobě zdravotní problém. Důležité je, zda je chrápání znamením spánkové apnoe - což je stav, který postihuje 20 miliónů Američanů. Téměř 10 procent lidí, kteří chrápou, mají spánkovou apnoi. VYHLEDÁVÁNÍ VIDEO: Příčiny a příznaky spánkové apnoe Spánková apnoe je definována jako jakákoli doba spánku, kdy přestanete dýchat více než deset sekund najednou. To není chrápání. To je ve skutečnosti zastavení chrápání, které vás vydechuje. To se může stát až 200 krát za noc, ačkoli je častější mít asi pět epizod za hodinu. Spánek apnoe může způsobit hypertenzi, srdeční potíže, nedostatek energie a pokles růstového hormonu. Primární příčinou je tuk (každý s krční velikostí větší než 17 palců je ohrožen). Když se vaše těžká čelist přirozeně pohybuje dozadu, zatímco spíte, splňuje tukovou tkáň v zadní části úst v oblasti krku. To je to, co blokuje vaše dýchací cesty a zastavuje vzduch, aby se dostal do vašich plic.
