Jak se blíží konec roku 2013, mnozí z nás uvažují o důležitých věcech v našem životě. Jsem v práci dobře? Jsem zdravý? Mám dost peněz a ušetřím co nejvíce? Zachoval jsem některý z mých novoročních usnesení z loňského roku?
Rád bych navrhl, aby všechny duševní recenze z roku 2013 také zvažovaly vaše vztahy. Existují dobré vědecké důkazy, že mít smysluplné a naplňující vysoce kvalitní vztahy patří mezi nejlepší předpovědi štěstí. Nemluvím o tom, že byste měli prostě skvělého přítele nebo manželku, mluvím o celé enchiladě vašich zážitků ze vztahů - s rodiči, přáteli, dětmi a vašimi milenci.
Všechny tyto vztahy se počítají k vašemu štěstí. Už jsem to řekl v mých sloupcích, ale stojí za to opakovat: Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat pro vaše zdraví a štěstí, je kultivovat skvělé vztahy. S touto skutečností myslíme a když rok končí, je perfektní smyslem je zjistit, zda existují způsoby, jak zlepšit vaše vztahy pro rok 2014. Skvělý nápad, ale jak byste měli jít o tento typ kontroly? A co je ještě důležitější, co byste měli dělat, pokud potřebujete provést nějaké změny?
- Váš partner
- Tví rodiče
- Tvoje děti
- Tví nejlepší přátelé
- Ostatní vaši přátelé
- Vaši pracovní přátelé (pokud se nepočítají výše)
- Vaši sourozenci
- Vaši zákonodárci a ostatní příbuzní
- Vaši spolupracovníci, kteří nepovažujete přátele
- Ostatní lidé ve svém životě
- Lidé, které nenávidíte a / nebo si myslíte, že vás nenávidí
2. Pro každou osobu v daném typu vztahu si položte otázku, jak se cítíte - vezměte svou emocionální teplotu pro tento konkrétní vztah. Zeptejte se sami sebe:
- Celkově se cítím spokojen s tímto vztahem? Je tento vztah šťastný?
- Je tento vztah zábavný a vzrušující?
- Je v tomto vztahu příliš mnoho konfliktů nebo stresu? Příliš žárlivě? Je to příliš konkurenční? Existuje mnoho dalších špatných věcí?
- Využívám se v tomto vztahu? Je tato osoba příliš potřebná a nedává dostatek? (Například Jane mi vypráví o každém hloupém detailu svého života, ale nikdy se mi v minulém roce neptej o mně.
- Cítím se v tomto vztahu osamělý a / nebo nudný?
- S partnery je fyzická intimita dostatečně dobrá?
