Pokud jste někdy stáli před zrcadlem, vytáhli jste si vlasy a snažili jste se, odvážili se, růst, a pak pochopíte, jakou frustraci přichází s vlasy, která už prostě už nebude.
Ať už litujete, že tučný pixie řez, nebo jen chcete, abyste změnili váš vzhled, aniž byste se rozplývali na rozšíření, čímž se vaše vlasy zrychlí, je to složité. Ale není to ztracená věc: Zlepšení zdraví vlasů a krmení těla správnými živinami pro zdravé vlasy vás zavedou na cestu k delším, silnějším pramenům. Každý má specifický vlasový cyklus pro všechny vlasy na těle, říká dr. Francesca Fusco, CLEAR dermatolog a vlasový dermatolog, takže některé ženy budou mít vlasy, které rychle rostou, zatímco jiné mohou mít mnohem delší cyklus. Jeden produkt, Latisse, působí prodloužením růstového cyklu řas. Ale bohužel, tam není nic, co dělá to samé na pokožce hlavy.
"Neexistuje žádná dokumentovaná pilulka, o které budu vědět, která dramaticky urychlí růst vlasů; nicméně s podporou pokožky hlavy a vlasů vaše vlasy budou silné, odolné a zdravé, "říká Dr. Fusco. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, časté zákroky nebudou mít vliv na to, jak rychle vaše vlasy roste (sorry!). Ačkoli není žádná magická pilulka, kterou můžete pop nebo sérum, které můžete aplikovat, které vás přeměňují na Rapunzel, existují i jiné způsoby, míra růstu vlasů. Je možné, že máte základní problém: nedostáváte správné živiny, vaše vlasy jsou slabé, a proto se v určitém bodě lámou, nebo je možné, že vaše hladina stresu je tak vysoká, že přeruší růst vlasů.
Vylepšením těchto faktorů můžete zvýšit zdraví vlasů a poskytnout svým zámkům ještě další povzbuzení.
Zdravá pokožka hlavy, zdravé vlasy
"Skalp je pokožka, kterou vlasové folikuly sedí, " říká Fusco, a to je místo, kde každý folikul dostává své krevní zásoby, což mu umožňuje růst silné. Pokud ukážete pokožku hlavy trochu TLC a ujistěte se, že je živená a zdravá, pak vaše vlasy budou zase zdravé, silnější a odolnější proti rozbití, což jí umožní dosáhnout nových délek. (Viz níže uvedené tipy na péči o pokožku hlavy).
Podpěra proti zlomení
Posoudit zdraví vlasů. Je-li to suché nebo poškozené, znamená to, že se pravděpodobně rozlomí, dokud nedosáhne určité délky a dá iluzi, že pomalu roste. "Denní horké nástroje, chemikálie, neustálé tahy z rozšíření - by mohly způsobit nadměrný stres vlasů, které by mohly způsobit zlomení, " říká Dr. Fusco. Zkontrolujte, zda nejsou rozdělené nebo dokonce drobné uzly midshaft, což může znamenat také slabé stránky, které by mohly být ohroženy zlomením. Chcete-li, aby vaše prameny měly lepší výstřih při dlouhém a silném růstu, zkraťte se na bezohledný styl, který může způsobit zlomení. Teplejší styl méně často, jemně štětte a používejte hydratační a reparativní masku na vlasy, která hydratuje vlasy a vyživuje pokožku hlavy, kde vlasy získávají většinu své síly.
Naložte na živiny
Pokud máte nízké množství specifických živin, které jsou nezbytné pro zdraví vlasů, doplnění může pomoci. Podívejte se na multivitamín, který je určen speciálně pro vlasy, nehty a kůži, aby se ujistil, že má tyto důležité živiny pro zdraví vlasů: vitamíny typu B, biotin, cystein, vitamin C. ", "Říká Dr. Fusco, stejně jako omega-3 mastné kyseliny. Dosáhněte zdravých proteinů, jako jsou vejce a ryby, a vyhněte se hladování nebo joyo dietě. Ty mohou zbavit vaše tělo těmito základními stavebními kameny pro zdravou pokožku hlavy a vlasy.
Zastavte zdůraznění
Už víme, že příliš mnoho stresu je špatné pro zdraví a krásu, ale víte, že existuje známá souvislost mezi stresem a vypadáváním vlasů? "Je-li to konstantní, může způsobit nárůst hladiny kortizolu, což může přispět k vyššímu vypadávání vlasů, " říká Dr. Fusco. Chcete-li zmírnit stres a jeho škodlivé účinky na vlasy, zkuste meditace, pravidelné cvičení, pravidelný spánkový plán nebo jakoukoli jinou aktivitu, o které víte, že pomůže uvolnit stres.
