Co lze očekávat: Nepřetržité pohyby s rychlým prouděním, spojené s hlasitými (energizujícími) dechy. Směr pohledem je také zdůrazněn během každé asany .
Kdo by se měl pokusit: Zdraví a fyzicky fit, flexibilní studenti, kteří chtějí vyzkoušet intenzivní cvičení.
Podrobnosti: "S 240 postoji provedenými v šesti po sobě jdoucích sériích propojených dechem, tento styl vyžaduje velkou výdrž, " říká Bar. "Každá sekvence je navržena tak, aby vytvářela teplo uvnitř těla a přiváděla kyslík a energii do hřbetu." Sportovci mohou tomuto stylu přidávat do své rutiny a vytvářet sílu a pružnost způsobem, který není možný jejich pravidelným tréninkem.
