Když dostanete tuto náhlá bolest v zubu, víte, že je něco špatně. Ale pak je často příliš pozdě. Poškození bylo provedeno a váš zub je na cestě k rozkladu. Zubní kaz může být způsoben nedostatkem kartáčování. Existují však ještě potraviny, které můžete jíst, které pomohou posílit zuby a zabránit zubnímu kazu.
Sladké brambory : krásné sladké brambory jsou bohaté na podzim a zimní měsíce. Dobrá věc také proto, že jsou považovány za dobré pro pomoc při prevenci dutin. Tato vegetariánka je nabitá vitamínem A, což je důležité pro pomáhání vyrovnávat pH vašich úst. To zase pomáhá předcházet zubnímu kazu.
Jogurt: Jemný jogurt, který je naplněn esenciálním vápníkem, vitamínem D a dalšími probiotiky zvyšujícími imunitu, je ideální pro prevenci zubního kazu. Každé jídlo, které má vysoký obsah vápníku, je dobré pro zubní zuby. I když většina mléčných výrobků má tyto výhody, má jogurt vlastnosti, které jsou dobré jak pro ústa, tak pro střevo.
Jahody: Toto lahodné ovoce je nabité vitaminem C, který pomůže při posilování a posilování dásní.
Avokádo: Avokádo má vysoký obsah draslíku, který pomůže předejít zubnímu kazu. To proto, že tento minerál je vhodný pro posilování a prevenci rozpadu kostí.
Vlašské ořechy: Pokud můžete získat zdravou dávku vlašských ořechů, je to skvělé pro vaše zuby. Tyto ořechy jsou naplněny fosforem, který je skvělý pro ochranu zubů.
