Jíst na běhu je v podstatě vypalování kalorií, když je vezmete, že jo? Stejně jako tento koncept zní, je to opravdu příliš dobré, aby bylo pravdivé podle nedávné studie.

Výzkumníci rozdělili 60 dobrovolníků do tří skupin a nechali jíst cereální bar ve třech různých scénářích: chůzi, rozhovoru s kamarádem a sledování televizního klipu. Pak jim byl podán chuťový test představující řadu pokrmů, od slané po sladké. Bylo jim dovoleno jíst tolik, kolik by chtěli.

Zjistili, že účastníci, kteří jedli na cereální liště při sledování televizního klipu, se během zkoušky chuti méně stravovali. Ale ženy, které jedli v baru při chůzi, se během chutného testu dopouštěly výrazně většího množství. Oni spekulují, že naše těla nezaregistrují snacking na cestách jako jídlo a dokonce se mohou spojit s cvičením! Nejlepší způsob, jak tomu zabránit? Udělejte vědomou snahu soustředit se výhradně na stravování bez rozptýlení.



On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer (Září 2020).